四川旅行蜀山皇后四姑娘山旅游攻略之最棒的体验

徒步在秘境般的横断山脉边缘

地处横断山脉东部边缘的川西北，无疑是片神秘的土地。四姑娘山就是隐匿在这片秘境中的四朵姐妹花。在曾经人迹罕至的天地中出落得明丽动人。有人说四姑娘山是日本人发现的，离这里不远的黑水达古冰川也是日本人发现的。我不同意这个说法。山在那，冰川在那，天地在那，他们兀自屹立着，并没等待着被谁发现，而是某一天忽然被叨扰了一下。随着日本人的惊奇和发现的口气，这里声名鹊起，却难料祸福。只希望这片秘境般的天地能一如既往地坚强下去。比起蝼蚁般企图登上雪峰和穿越过峡谷的人们，天地山川才是永恒的。

如果你来了，请带着一颗敬畏之心。这样，你才能擦亮眼睛去欣赏四姑娘的春夏花海、金秋彩林和冬日胜雪。

徒步是在四姑娘山最棒的体验之一，因为只有你付出了艰辛的努力之后，雪山、大河、花海、彩林就会慷慨回馈给你终生难忘的回忆。既有壮丽的美景，也有你在这其中。除了徒步之外，这里还是登山、穿越和露营的天堂。

这里的花花草草不一般

四姑娘山应该说是动植物资源都很丰富。大熊猫、小熊猫、金 丝猴、白唇鹿、毛冠鹿、雪豹、苏门羚、金猫、扭角羚、林麝，以及红腹角雉、血雉都藏身在深山之中。卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。但是动物虽多，但是亲眼所见的机会相对仍然渺茫。随着人类大肆进入这片高山深谷，那些传说中迷梦般的精灵们更是遁逃得无影无踪。相比之下，这里的花花草草更容易亲近。

四姑娘山地区的植物主要是喜马拉雅——横断山系的物种。在高海拔的环境下，形成了植被垂直分布的独特特征：海拔2700米到3200米，是高山峡谷型植物；海拔3200米以上是高原型物种。

在这里的群山和深谷之中，分布着四十多种古老珍稀的特色植物，四百多种野生花卉，药材资源也很丰富。如果武侠小说里的药王谷真的存在，我相信这里就是其中之一。

虫草：名贵中药材，能保肺补肾，秘精益气；治虚痨咳嗽，咯血多汗，阳痿遗精，腰膝疼痛等症。四姑娘山景区的虫革采挖时节在4－5 月份，日隆镇上售价为5元/根左右。

　
贝母：贝母是润肺消炎、镇咳化痰的名贵药材。贝母的采挖季节在每年的6 书中旬。购买贝母时，以颗粒小而饱润、色白、嘴尖、屁股圆者为上品，尤以豌豆大小的为佳，俗称“珍珠贝”。

雪莲花：雪莲花为菊科植物，高不盈尺，全身灰白，药用价值很高，能壮肾阳、调经血、强筋骨、祛风，更兼清热解毒，血气双补，是治疗热病以及妇科杂病的良药。

　
人参果：人参果块茎呈紫红色，圆形，葫豆大小。成熟于秋季，8、9月份是其采摘的时节。人参果含有大量的淀粉和维生素，味略甘甜，具有丰富的营养价值。当地居民将人参果煮熟后舀进碗里，淋上酥油汁，伴上白糖食用，称为“人参果饭”一般用于招待尊贵的宾客。

羌活：能解表散寒，祛湿止痛，善治脊、项、头．背的上半身疼痛，日隆镇上售价比较使宜，干羌活每公斤价格在16元左右。

木香：能行气止痛，疏肝理气，治疗脾胃气滞所致的食欲不振，食积不化。以根条均匀、质坚买、香气浓郁为佳。在每年的9、10 月份采挖。日隆镇售价在10元公斤左右。

红景天：具有消肺止咳、止血散瘀的功效。在日隆镇及双桥沟内都有出售，价格便宜，晾干的红景天在60－80元/公斤左右。另外，四姑娘山还出产当归、防风、独活、知母、伸筋草、党参、土茯苓、天麻等各种中药材几十种。

来到日隆镇如果不知道吃什么，那么多吃些菌类准没错，不过大快朵颐之前，请注意自己是否对这些美味过敏哦。

四姑娘山盛产的名贵野生菌类中，比较名贵的有松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴头菌等。其他还有鹅蛋菌、青冈菌、老婆菌等。

松茸：学名松口菌，名贵食用菌。7－9月出产。营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等有效成分。据有关资料显示，松茸还含有丰富的蘑菇多糖，有抗癌效用，深受日本人喜爱。

羊肚菌：著名的野生食用菌。因其外形似羊的肚子而得名。营养丰富、味道鲜美。是“十分好的蛋白质来源”并有“素中荤”的美称，还是主治消不良、痰多气短的良好中药。其营养成分可与牛乳、肉和鱼粉相当。分布于全景区林带。

牛杆菌：牛肝菌分白、黄、黑三种。食用方法相同，味道亦近似。5－1O月出产。菌体肥大，肉质细嫩，含蛋白质高，在西欧各国被推为著名的营养食品，是菌类中换汇率较高的畅销商品。分布于松栎混交林中，或砍伐不久的林缘地带。

猴头菌：是鲜美无比的山珍，菌肉脆嫩、香醇、可口，有“素中荤”之称，是一种珍贵的食用菌，八九月出产，因似乖巧机灵的金丝猴而得名。营养丰富，含有多肽及多醣类，以及人体需要的多种维生素，分布于全景区林带。

鹅蛋菌：著名食用菌。据记载，罗马帝国恺撒大帝最喜食此菌，故有恺撒蘑菇之称。此菌是树木的外生菌根菌，与云杉、冷杉、山毛榉、栎等树木形成菌根。夏秋季在林中地上散生或单生。在景区广有分布。 

除了不凡的花花草草，低调地说，这里还有宝石矿产呢。

绿柱石：六方柱体或扁六方柱体，有白色、极浅绿色、淡蓝色等。具有极高的观赏收藏价值。出产地：双桥沟老草沟尾、鹿尔冲塘

　
天河石：直径2－15厘米，呈淡绿色、浅绿色、白色。出产地：双桥沟红杉林

探访嘉绒藏族逋祖古城

印象中，地处横断山脉东北边缘的川西北和中原很远，和异域很近。实际上，在今天的松潘你还能看到“大唐边关”的城楼，明白地告诉你，在那个时代，出了这座城，你就到了关外。这里是唐代的边关，在今天也是少数民族聚居的地方，桃坪羌寨就在四姑娘山的东面不远处，而四姑娘山附近，其实际上是嘉绒藏族的主要聚居区。

四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州，这里聚居的嘉绒藏族是藏族的一个分支，明朝时，大渡河、泯江上游和邛崃山脉地区分封土司属地。嘉绒藏族直至今日还信奉历史悠久的苯教。有藏文史籍称“没有王前，先有苯教，没有王法之前，先有苯教之法”。苯教崇拜的对象是世间一切万物，如天、地、日、月、土、石、山、水、星辰、雷电、草木，飞禽、走兽等等。总之神灵无处不有，无处不在。

在我看来，这种无处不神的宗教特性和他们生活的天地环境很有关系。圣洁的雪山，绝美的草木世界，每一样东西都像神一样遥不可及，却又滋养着这篇土地。人对美的东西总是心存敬畏，亘古不变。

来四姑娘山，一定要拜访一下嘉绒藏族的遗留：逋祖古城。今天的人们叫它沃日官寨城。位于四川省小金县沃日乡,地处卧龙自然保护区、、四姑娘山风景名胜区、夹金山国家森林公园的交汇处，相距三大风景区20公里。

石碉是嘉绒民族的象征。嘉绒先民早期为了防范野兽、外族的侵犯，创立了石碉作为居住生活的房屋，这是这个民族独特而智慧的特性。《后汉书.西南夷传》记载冉人“皆依山居止，累石为室，高者至十余丈，为邛笼”，说明逋祖古城的石碉在新石器时期就已经出现。

但是更可靠的考证是，逋祖古城自西汉开始建立，以石碉为城，从东到西建有大小石碉360座，石碉将逋祖古城划分为三横九纵街道，溪水绕街而行，形成了独特的碉水之乡。祖庙位于城中心，站在西边龙灯碉古战场上远眺，石碉与城中的溪水形成了九宫护身铜镜图。由此可以推断，当年的逋祖国深受河图、洛书和吐蕃文化的影响。

由于石碉为街，街道纵深幽静，深邃迷茫。历史记载最早的一座石碉大概在秦汉时期，此碉为圆底四角碉，现在位于逋祖古城西边龙灯碉寺院附近。从龙灯碉寺庙往东形成了山与碉城相连的防控系统，寺庙在城中，城中有寺庙。逻些街为逋祖古城集市的标志性街道，其位置在逋祖古城的中央，按藏族的九宫护身铜镜图设计，用彩色花岗石板铺设成一个呈铜镜形约1000平方米的露天集市广场。由此形成以逻些街为中心，四周店铺客栈民居环绕，石碉沿街逐层外延的莲花格局，古老的集市形同如初。九纵街中洋人街、红军街、嘉绒民居街、宁玛佛教街、本波玄秘街最有特色。在嘉绒街你可以吃到最原始的嘉绒美味、山间野菜、野菌和野果，欣赏嘉绒歌舞，亲自绘制唐卡画。嘉绒逋祖古城是藏彝走廊上重要的商贸城市，这里集中了汉、藏、羌、彝、回等民族的商品，是康藏地区主要的出川之关隘。

    
当晨曦的阳光普照这寂静的嘉绒逋祖古碉城，绿树依偎在碉旁边，溪水在城中欢笑的流淌，嘉绒姑娘花枝招展，在晨风中感悟自然的沐浴，显得格外妖娆。穿行在逋祖古城石碉中，恬静、悠闲、纯朴扑面而来。嘉绒女孩儿的装扮既有藏族特色，又与西藏拉萨附近的藏族不同，嘉绒女孩儿显得更妩媚，用色更大胆。

苦不苦，想想红军两万五

川西北一带流传着很多关于长征的故事和传说。从下面的地图上就可以看出，当年红军各路人马在川西北一带智勇双全的光辉事迹数不胜数。周围的黑水达古、松潘附近的雪山，被写进一代人课本的记忆“飞夺泸定桥”（虽然被证实这段史实有编造的迹象），都可以证明，这片曾经偏安一隅的世外桃源，在上个世纪也没能避过风雨。它在劫难中重生。

后来我们发现，追随着红军长征的足迹，当年必然是风雨飘摇，然而今天看来，又都是风景异常美丽，自然条件相对恶劣而人迹罕至的地方。追随着前辈两万五千里长征的脚步，今天我们不妨忆苦思甜，两万五千里徒步未尝不可。

 
前面提到的沃日官寨，在当年也是红一方面军、四方面军集居的主要城堡，现在已经形成了一条红军街。除了官寨，还有著名的达维会师桥。

达维会师桥就在小金县达维乡政府以东300米处，东南至西北走向横卧在沃日河上，建于民国。桥全长13.80米，宽2.80米，伸臂式结构。1935年6月12日，红四方面军第九军第二十五师第七十四团与中央红军红一军团第二师第四团在达维桥上胜利会师。