四川旅行蜀山皇后四姑娘山旅游攻略之穿越唐柏古道
中间的绿色路线：唐柏古道长坪沟——毕棚沟徒步穿越路线
穿越路线的起点是长坪村口，终点是毕棚沟口309林场，全程大至为111公里，分为三个阶段。
第一阶段：长坪村口至长坪沟尾36KM
村口至喇嘛寺5KM，喇嘛寺至叉子沟口29KM，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM
第二阶段：长坪沟尾至毕棚沟尾30KM
长坪沟尾上山口5KM，上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM
第三阶段：毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45KM。
由于最关键的穿越已经过去，最后这段徒步走的意义并不大，如果可以联络到车辆，建议乘车出沟。
全程穿越的难点是第二阶段，如果在无积雪期间走，山间小路非常明显，只是一般的体力型登山，级别属于标准+，大部分具备一定体能的山友可以顺利完成全线。但是如果在下雪期间走，上下山两端的山路均被积雪覆盖，普通地带雪深1米3左右，如果没有熟悉地形的向导，不能引导你走在正确的山路上，那么很容易走向雪深达数米的山坳中去，而垭口HB4668米一带道路更加陡峭，许多锋利的岩石都埋没在雪中，非常容易引发大的事故，所以这时的路线级别已经不能用普通的体能和难度系数去衡量了，因为风险成分非常大。由于是由南向北穿越，所以下山路上的雪比上山路的雪还要深很多。
要做好充足准备。首先应该选好可靠的向导，其次是露营系列和着装系列的防雨雪性能一定要强。因为穿越途中最少会在雪堆里过一夜并极有可能遭遇暴风雪，这时恶劣的自然气候会对你装备的防水、防风性能进行全面严格的检查。建议鞋子衣裤都是雪山装备；几个人一起准备多余的睡袋，能够湿了就换，保证睡眠质量；2只高山炉，抓空就烧开水喝。每年达四姑娘山的人里面，穿越的计划不计其数，但是绝大部分都以失败告终。最后，前期资料的收集和体能上高强度的拉练也很重要。奉劝有计划在积雪期间去穿越的山友把前期准备工作做扎实。
网友行程实例
D1：长坪村口--叉子沟口
HB4000M，行程34KM，道路没有难度，基本处于缓慢的上升路线中，应充分利用这段行程进行热身和状态的调整。我们自木骡子起开始了全程负重；营地的选择随意性很大，靠近水源而平整的地段较多，可根据实际情况选地扎营。
D2：叉子沟口--垭口
HB4668M，行程15公里，这是最关键的一段，上山路较陡峭，攀升距离较长，是全程最消耗体力的一段，大部分山友都是在这段开始下撤，许多向导都是到了这里打退堂鼓。如果有实力，一定要督促和鼓励他前行。露营推荐距离垭口最近一处地势微斜的平整地段，通称“大平台”，HB4585M。
D3：垭口--毕棚沟主路
下山路陡峭且积雪非常深，要注意一定要向导在前面开路，不可莽撞前行，因为在深雪中我们是认不清道路的；双腿或腰被陷在雪中时不要心急，冷静地用双手把身前的雪挖走，再慢慢拔出来；雪线以下的路时断时续，要穿过两条干沟，到达左手边的一座林木搭的人工小桥就走上了毕棚沟小路，沿小路走8公里到达通车的主路。
D4：毕棚沟--林场
45余公里，路况良好。从这里可以租车在当天赶往理县；理县县城很小，车站非常醒目，每早6点至9点半共有6班首发车或过路车开往成都，票价30至40元之间，全程走川藏线317国道，路况良好。
如果是在盛夏或金秋走这条路线，在体能允许的前提下，行程中的D2、D3日可以考虑合并为1日走，因为在无积雪期间在向导的指引下花一天穿一座山还是比较可行的。但是在积雪期间，从时间、体能上来讲，在垭口附近露营几乎是必须的，没有必要在体能透支很严重的情况下继续在深雪中穿行，要理智地抱着对自己负责的态度完成穿越。
长坪沟
长坪沟全长29公里，面积约l00平方公里，峡谷长天、平缓悠长。春天山花与油菜花齐开；秋日赤桦与红枫竞艳。而它既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。开发最早也最成熟，游客相对多。可露营。在6-7个小时里，可骑马跨国溪流，仰望雪山。
沟内有藏族村寨星罗棋布。
喇嘛寺
喇嘛寺是长坪沟的第一个景点，说是景点，实际上是一个废墟，但从断垣残墙的规模上仍然可以想象得出当年寺庙的宏大气势。这里不仅是一座历经百年沧桑，非常原始的喇嘛寺，而且是一处红军长征时留下的遗迹。
实际上喇嘛寺是一座藏传佛教寺院，属格鲁派系。相传为宗喀巴大师的高足查科阿旺扎巴于公元15世纪初所建。它在本地的佛教史上曾经辉煌一时。据说，在鼎盛时期，寺院僧侣多达1000余人，高僧辈出。
今天，从外面看，寺庙的酱红色门楼很明显是新修的，但门楼两旁的建筑则早已坍塌，如同废墟。走进大门，可以看到寺庙是一个长方形四合院式的院落，面对门楼的正面是寺庙主殿，两侧则是僧人们居住的两层厢房。除了新修的门楼外其余建筑都很破旧，看上去已年久失修。
红军长征时曾经在这里住过，毛泽东、朱德、周恩来就住在那几间房子里。国民党杨森的部队在红军走后，追过来烧了这里。
枯树滩
从喇嘛寺再往北走，就会看到枯树滩。相传枯树滩是阿巴朗依与墨尔多家族交战的遗迹，墨尔多用法术招来洪水，洪水淹死了阿巴朗依的军队，死去的士兵们化成了高大的树干，后来洪水退去，而树干依然屹立在这里。
枯死的沙棘、杂木留下一片枯桩置于河滩，故称枯树滩。每年的8月中旬到11月下旬，是观赏这一立体盆景的最好季节。由于受到特殊生态环境的影响，景区里的沙棘树长成了高大的乔木，最高的可达二、三十米，其中最大的一棵直径为193厘米的雌性大树，最高树龄达2000年，是沟内的树王（沙棘树是胡秃子科沙棘属的一个亚种，是古老河岸的落叶树种。该树种本来是灌木，在祖国的西北地区，它是防风固沙的优良树种）。如此大面积分布的巨大沙棘树群落，在全世界都是罕见的。
木骡子
木骡子位于四姑娘山北面山脚，是一个海拔 3760 米的大草坪，宽阔而平坦，是景区内植物最为丰富的地方，适合骑马、赏花、露营。木骡子内的高山草甸以及沼泽，被以四川红杉为主体的高山暗针叶林包围，形成壮观的植物景观特色。这里生长着凤毛菊、水母雪莲花、知母、红景天等高原特有的植物。还可观赏到岩羊、雪豹、喜玛拉雅旱獭、蓝大翅鸲、高山领雀以及某些大型猛禽等高海拔珍稀特有动物。
毕棚沟
位于理县朴头梭罗沟境内，距县城20公里。全长约45公里，宽约4公里，幅员180平方公里。海拔高度为2400-4500米。沟南连四姑娘山长坪沟，东北紧靠著名的古尔沟灵泉圣水。这条国内外知名的徒步旅游线路每年都会吸引无数的徒步旅游爱好者来穿行，一般完整穿越需3－4天时间。
年老体弱者请事先准备好拐杖，高血压，心脏病患者一定要带好备用药，若感到不适，千万不要勉强。
交通：如果从成都直接到毕棚沟，可以途经理县。所有的长途车都发自成都西北三环外侧的茶店子车站。买开往理县的长途车票，30元左右。最早一班7:20开车，全程5小时左右。
从理县可包车前往毕棚沟内，可坐车经过景区门口并直达公路尽头-上海子接待站
