康定——在那跑马溜溜的山上

“跑马溜溜的山上，一朵溜溜的云哟；端端溜溜的照在，康定溜溜的城哟...”一首《康定情歌》将康定唱响于大江南北。康定旧称“打箭炉”，位于川西贡嘎山北端跑马山麓，是甘孜藏族自治州首府，也是一座历史悠久的高原古城。古城三山环抱，二水夹流，折多河贯穿城中，富有民族风格的各式建筑错落有致地散布于河两岸。悠悠民歌声，翩翩民族舞，使这里极富高原民族风情特色。
康定，情歌的故乡，茶马互市的重镇，锅庄文化的发祥地，是贡嘎山国家级风景名胜区的一颗明珠。既是重要的旅游目的地，也是全州旅游的中转站。

令人遗憾的是，今日康定，再也寻觅不到当年茶马古道大市的盛景，也许你会因为它的藏味不浓而有点遗憾，但其实康定像是一扇旋转门，在不同的时刻进入，峡谷或高原，雪山间平湖，康人与汉人的不断变幻，总会有不同的惊喜出现，它是你探索魅力无穷的藏文化不可缺少的第一课，所有的课程必须从这里开始。康定周边的景点比较多，可驻足游览。
最佳旅游时间：5-10月份。5-8月应准备夏秋两季服装，9、10月份应携带冬装。

康定景点

跑马山风景区
跑马山，是县城边上一座普普通通的小山，普通得几乎让人失望。曾经有一对法国未婚夫妇不远万里地专程跑来，要在跑马山举行婚礼。在他们的想象中，跑马山是一大片可以纵情驰骋的草原，没想到只是一座陡峭小山上的一小块台地——跑马山的藏名叫“登托”，意思是“垫子”。两个浪漫的法兰西人竟抱头痛哭起来。其实说起来它也没有那么不堪，假如没有门票，还算得上一个赏心悦目的城市公园。
跑马山风景区由跑马山公园、五色海、小天都、瓦斯峡、折多理塘草原温泉、二道桥温泉组成。跑马山公园和一年一度的“四月八”转山会，是康定城的一大亮点。山上有五色海，浴佛池，吉祥禅院，凌云白塔，跑马坪，东观亭，飞云廊，咏雪楼等。春夏之际，杜鹃花开遍山野，苍松翠柏，鸟语花香，山顶白云朵朵，时聚时散，极富诗情画意。每年“四月八” 的转山会，更是人流如潮，热烈绚丽，赛马，唱歌，跳舞，野餐，其情融融，其乐无穷。
门票：50元（农历四月初八浴佛节免费）；缆车往返30元/人（上跑马山不能全程通公路，如果走路上山还很有一点费事，需要2小时左右，但现在有了索道上山最多15分钟左右就能到山顶了。）

跑马山转山会

地址：康定炉城镇东南边10公里处
开放时间：8：00—18：00
电话：0836-2812312
交通：县城到景区的景区索道前有公交车，票价2元/人。
其它信息：索道前有停车场，停车收费大约10元/辆。景区距离康定县10公里，康定县城内银行、医院、加油站都很齐全。

跑马山转山路线
转山的形式是多样的，小转即在“洞料”内转、绕寺庙转等，大转即转一匹山一座城。当然也有相应路线，从东面观音阁上跑马山，再由跑马山南路下山，经公主桥到金刚寺、南无寺朝拜，然后顺山路向北转往子儿坡下山，再回到起点观音阁。人们将此称之为“转大经”。转山时人们口念嘛里，手拿佛珠、转经筒边走边念，祈祷家人一生平安。
康定转山会属于大转，并非三条从左自右的转山路线：
1、自甘孜州政协上山沿子耳坡山脊路经气象站至甘孜州党校下山。
2、由东关车站后山上跑马山，绕跑马山南脊路下山过公主桥，经南无寺爬阿里布果山，沿子耳坡经党校下山。
3、自瓦斯碉“洞科”起出城北门至头道桥，上雀公山至江达沟返回。
跑马山转山多数人取前一条路线转山，取道第二条路线者多为消闲人家，沿第三条路线转山者则是虔心朝佛者。

安觉寺、南无寺和金刚寺
安觉寺，坐落在四川康定城中，折多河畔，将军桥头，是藏传佛教中的一所黄教庙宇。据传，五世达赖路经康定，应当地五们高僧的请求，亲自选定庙址，并为庙址开光。两年后，派五位喇嘛修庙，动员城里五户施主承头，藏历十月二十五日，庙宇落成。由于从选庙址到落成，同五个“五”有关，藏语中“五”音为“安”，希求四方敬重寺庙，故庙名“安雀”。
门票：无
南无寺，藏名拉姆寺，传说为跑马山仙女寺。位于康定城南2.5公里，是康区著名的寺庙之一，与毗邻的金刚寺誉为“双寺云林”，是康定古景之一，也是四月八转山会活动的主要场地之一。该寺终年香火不断，信徒、游人络绎不绝。由于汉族信众很多，寺院也像汉族寺庙一样修建了居土楼，允许居士挂单，这在康藏地区颇为少见。

康定南无寺

门票：无
交通：公共汽车2路到公主桥下，前行50米右转爬子耳坡约300米即可。
金刚寺，同南无寺相邻。金刚寺是一座红教庙宇，相传始建于公元15世纪后期。金刚寺规模略小于安觉寺、南无寺，但其名声并不亚于二寺。每年藏历五月初十，为纪念莲花生大师，金刚寺都要举行名为“泽久”的跳神活动。
门票：无

康定温泉
在北门木格措方向4公里外，有著名的康定二道桥温泉，打车10元内就可到达。实际上，这条路上的雅拉乡，村民自营的大大小小的温泉超过百个，可由出租车带往，普遍泡澡一次不超过10元。通往贡嘎山登山口的榆林也有不少温泉经营。

康定周边景

木格措

现更名为康定情歌风景区，距康定县城26公里，景区面积500平方公里，有“小九寨”之称，海拔3200米～3700米。景区由七色海、杜鹃峡、木格措湖、红海、无名峰等景点组成，高原湖泊、原始森林、温泉、雪峰、叠瀑、奇山异石组合，构成了景区独特秀丽的特色。
不过相对于门票价格来说，木格措并不能给你物有所值的感觉，川藏路沿线的风景比它美得比比皆是。
门票：木格措景区门票120元/人；保险3元/人；景区内观光车往返100元/人；木格措游湖70元/人；景区内也可骑马，不过价格要自己和马夫商定(参考价格：至子梅垭口60元，红海草原80元，红海200元)
3月5日—3月8日4天时间对女同胞免收门票，男士则享受门票五折的优惠（均不含观光车）。游览木格措约需3-8小时。
气候装备：景区冬季12月—2月气温最低－5°C左右，夏季7—9月气温最高20°C以上，全年温度均匀变化，选择应季服饰即可，适当加强防风。因景区属于高原地区，紫外线照射强度强，需加强防晒，佩戴墨镜和涂抹防晒霜都是必要的。若冬季前往游览，则需准备雪地鞋，自驾车安装防滑链，更换低温机油和防冻液。
开放时间：8：30—18：00
地址：距离康定县城26公里
交通：无论搭乘长途车或自驾前往景区，均需从康定县城出发。康定市区没有公共巴士前往，租车接送的标准价格是100元。回程不用包车，门口有私人面包车回康定，20 — 30元/人。
自驾车：成都—（成雅高速140公里）—雅安—(318国道110公里) —二郎山隧道—（318国道20公里）—大渡河泸定桥—(318国道52公里)—康定—(新修柏油路17km)—康定情歌风景区。
游览线路
景区内全部乘坐观光车进去，乘坐观光车先到木格措圣湖，然后游客可以选择步行栈道下山，路上看到观光车，招手即停，随上随下，十分方便。天气晴朗无冰雪的情况下，步行从木格措圣湖下山，根据游览景点多少和细致程度不同，大概需要2—5小时。春夏秋季节景区最美的季节，冬天可欣赏雪景。连同自康定乘车往返，总共约需要4—8小时的时间。

木格措景区游览示意图

众神守望的家园——雅拉雪山

中国藏区四大神山之一。是康巴地区一座著名的神山，雅拉河即发源于此。在雅拉神山4000多米的山腰处，有两个相距不到300米的两个海子，他们的出水方向分别朝南北方向流入山脊的两面，形成了一道靓丽的自然景观。
站在不同的地方看雅拉雪山，山形各不相同：从八美方向看是皇冠状；从新都桥方向看则呈莲花形；在塔公看雪山与金塔争辉；在台站沟口看则松海与冰川相印；日落时从西面看好像燃烧的火焰；天晴时在北方看又宛如贤淑的八美女子。

雅拉雪山穿越
雅拉雪山目前依然是处女峰，未有攀登者成功登顶。但垭口穿越路线已开发得较为成熟，春秋两季气候均事宜，五一短假、十一长假许多户外网站、俱乐部均有组织驴友徒步穿越。冬季亦可，但难度和危险度增大。雪线下是浩瀚稀有的红杉木原始森林，穿越线路中有大片的沙棘林带。常见路线为从南面康定徒步穿越至北面丹巴，徒步线路上升比较平缓，从海拔3002米的中谷村分3天徒步时间，上升到海拔高度4216米的雅拉垭口，上升高度比较科学合理，利于身体对高原的适应。如从成都出发需4天行程，从康定出发需3天行程。
徒步级别：平均海拔高度约3600米(强度中＋险度中＋难度中)  　　  　 
徒步时间：4天
徒步起点：康定中谷村
徒步终点：丹巴台站沟

徒步路线
D1：成都——雅安——天全——泸定——康定——中谷村（海拔3002米）
早8:00从成都出发，途经雅安、天全、泸定，翻越海拔3437米的二郎山，于下午3:00左右到达康定，稍事休息，适应环境，补充物资，继续包车前往当天目的地中谷村。从康定到中古村至多1个小时，是驴友雅拉朝圣之旅的第一站。可直接在当地向导家吃晚餐并住宿，尽早休息。或者还可在村子小泡一下温泉，为第二天辛苦的徒步行程做好身心准备。
D2：中谷村——新店子（海拔3600米）
真正开始徒步的第一天，需要徒步行走22公里左右，耗时约为6小时。新店子牧场海拔3600米，营地平整，水源丰富，当晚露营在此，可腐败一下。
D3：新店子——雅拉垭口（海拔4216米）——姐妹海（海拔4200米）——雅拉友措（海拔3980米）

雅拉神山穿越路线图

垭口海拔4200左右，风景很好，翻过垭口就可以看见两个相距很近的海子。露营地在主峰脚下的另外一个海子雅拉友措湖畔。在这里，雅拉神山尚是处女峰，登山大本营便在神湖附边。全程18公里左右，徒步约7小时到达目的地。
这天行程较为艰苦，在垭口抬头遥望，雅拉神山终年积雪、雄伟壮观，脚下是森林环抱的神湖，平静的湖面神峰倒映，林中鸟证明花香。身体虽疲惫，视觉的巨大冲击、心灵的深深震撼，让人恍如有进入人间天上、空灵清澈之境。
D4：雅拉友措——-雅拉天然温泉区——中半场（海拔3570米，徒步18公里）——台站沟口（海拔3400米）——八丹公路（到丹巴58公里）——丹巴
沿着干尔隆柯谷下行，密林小道穿行，时间不赶还可以泡热水塘野温泉。可安排汽车在中半场或者台站沟口接，傍晚前即可抵达“千碉之乡”——丹巴，住宿丹巴甲居藏寨，是中国最美的乡村之一。
活动费用估计：
　2000元/人左右，费用包括了全程交通往返费用、活动期间住宿、吃饭、门票、马匹（托运公共物资、队员背包）、意外保险费、领队费、俱乐部管理费用等。
无论选择登山或穿越旅游的人，都需要特别注意的是，务必仔细研究、认真选择登山季节和登山路线，作好充分的物资准备，并最好在保障措施严密周到的条件下跟随经验丰富的向导、领队进行。购买保险的时候，注意要选择保险责任包含登山等高危运动的意外和意外医疗保险，而不是普通的人身意外伤害保险。

康定餐饮

特色小吃类：
丁三哥牛杂，清真寺旁边，6-8元，宜早餐；田凉粉，新市后街，2-3元；小兰凉粉，将军桥旁，2-3元；康定锅魁，粮食局门口，2-3元；牦牛酸奶，粮食局门口，5-10元；张大哥牦牛肉干，各商品店15元，可做礼品。

康定点心

特色藏餐类：
阿热藏餐，东关车站附近，20-40元；玛那亚藏餐，水井电梯公寓，30-50元。
特色中餐类：
九碗农家香，情歌广场三楼，10-15元，核桃花/腊肉；康巴餐馆，情歌酒店斜对，15-25元，鱼香茄子/连山回锅；天天饮食，州医院斜对，15-25元；天乐餐馆，金路宾馆斜对，15-20元，土豆烧排骨/苦瓜蛋。
特色火锅类：
新气象野生菌火锅，新气象宾馆，30-60元，鲜菌/清汤；川老汇火锅，康定北三巷，30-50元，康定生意最好火锅；水井酒楼，水井子旁，30-50元；小天鹅火锅，商业步行街，30-50元；天府火锅，沿河东路，25-30元，自助火锅；巴倒烫火锅，沿河东路 10-25元，串串香。

康定购物

康定的名优土特产品很多，“康定青豌豆”、“康定雪豆”、“康定花椒”、“康定核桃”等畅销全国，“张大哥”牦牛肉干更在众多土产中独占熬头。
野生食用菌的经济、营养价值都很高，其中尤以松茸（青杆菌）为上品，在康定您也能买到这种长期出口日本的野生菌。
康定还盛产药用植物，名贵品有：贝母、虫草、大黄、黄芪、天麻、羌活、茯苓、当归、红景天、沙棘等。
东大街清真寺以南地段，集中了不少藏族服装店和藏饰店。可以买一些藏族歌手的CD，这边的流行歌曲系统和内地的大异其趣。假如需要补一些旅行用品，那么情歌广场南侧的雅拉户外（西大街25号），0836-2835798可以解决你的需要。

康定住宿

康定城内的住宿比较方便，条件较好。在康定汽车站附近有许多民营小旅馆，如果你是赶第二天的早班车，住在这里是不错的选择。这些旅馆大多5-20元/床，有基本的洗漱设备，卫生条件尚可。如果你有更高的要求，附近还有新建的宾馆，各种价位的都有，可以砍价。如果需要在康定逗留几天，应该住在中心城区，安全有保证，环境也更好一些。

康定客栈门前装饰

拉姆则林卡酒店（四星）
地址：康定东关新城
电话：0836-2816888
价格：标、单280元起
房间大而舒适，距离汽车站不过百米左右。

卡萨大酒店（二星）
地址：康定东关汽车站对面
电话：0836-2879999
价格：标120-140元
如果你想在康区的第一站就体会到浓郁的藏族风情，那么选择这里没错。从经理到保洁员都是藏族。在同等价位的酒店中，它的房间较大，设备显然也更干净。

黑帐篷
地址：康定安觉寺边上
电话：15-30元/床
国内外背包客的聚集地，环境一般，面积较小。这里有浓厚的藏家氛围，是康定历史最久的背包旅店。

登巴客栈
地址：康定县西大街北二巷6号
电话：0836-2823009
价格：铺25元，双80元
康定规模最大的旅行客栈，有两间距离不远的分店，双人房很多，比较适合国内游客的私密要求。客栈可以协助找到包车，但价格并不划算。

康定二道桥温泉宾馆
地址：康定县北门二道桥温泉宾馆 
联系：0836-2821352
价格：标220元/间
位于城北，依山傍水，环境优美，右靠益龚山，左邻雅拉河畔．建筑极富民族特色。

康定交通

自驾：在成都沿318国道西行，经过成雅高速公路2-3小时，到达“雨城”雅安，过天全县后，路况转坏，旅行者们需小心，通过二郎山隧道后，再过泸定桥即到达康定。
飞机：康定机场地处康定县折多山斯木措，被称为是最美丽的景观机场。航线随季节变动，每天都有一个成都航班，旺季时加开重庆航班。成都起飞时间07:15，08:05到达康定；康定起飞时间08:55，09:50到达成都。售票电话:028-85882266、0836-2871111。全程需35分钟，票价980元。
市区机场售票中心0836-2871111提供大巴接送，大巴发车时间是早上6点半。

康定汽车客运时刻表

长途汽车：前往康定，可在成都新南门车站搭车。新南门车站一天有2个班次开往康定，分别是早晨7：00和下午14：30发车，105-127元，行程7小时左右。此外重庆、四川大部分地级市都有班车可以直达康定。
康定东关新汽车站有发往州内各县及四川省内与重庆的班车。在客运站往市区方向约200米，有出租车运营停靠站，主要开往四个城镇：泸定（海螺沟），姑咱（往丹巴）、塔公及沙德（往莲花湖、贡嘎山），除沙德需50元外，其他均为20-30元。
公共交通：目前康定提供两条公交巴士服务7：00-21:30。1路车线路是 县政府-康中校-南郊站-公主桥-将军桥-彩虹桥-西大街-北门站。2路车路线：县委-康中校-南郊站-公主桥-将军桥-彩虹桥-东关车站。
出租车：康定市内出租车起步价4元，一公里后每公里1元，在市内范围内，打车基本不会超过10元。

康定实用信息
书店：新华书店，下桥街与西大街交叉口甘孜州文化局大楼2楼8:00-18:00；甘孜州图书馆地方文献室甘孜州文化局大楼3-4楼周一至周五8:30-16:30
银行：作为首屈一指的中心城市，康定城有相对多的银行ATM机可供选择。在情歌广场两边，中国农业银行、中国建设银行和中国邮政储蓄的24小时ATM机比邻而居。
上网：情歌广场旁有好几家网吧，价格4元/小时。
邮局：西大街148号情歌广场南侧；8:00-17:00.
炉城镇派出所：0836-2832739
甘孜州旅游局：0836-2835469
康定县旅游局：0836-2822928