吉林旅行休闲养生地长白山旅游之行前准备参考
服装和生活用品
服装：长白山地属高寒山区，山上气温变化较大，年平均气温2℃左右。即使是在夏季也一定要穿长裤和长袖的衣服，一方面可防低温，另一方面可防止蚊虫叮咬。通常8、9月的夏秋季节，长白山上的气温与山下也会相差特别大，此时山上的月平均温度只有零上5~8度，已经可以用“寒冷”来描述山顶的气候。如果上山，应该做好“防寒”措施。尤其是女生，千万不要以为山下暖和，就短裙上山。你就会以哆哆嗦嗦的身姿给本来就已经美的让人窒息的长白山，又增添了一道美丽“冻”人的新景观。
穿衣：夏秋季节进入长白山腹地，无论是否上山，衣服最好都要厚实一点的，最好是袖口、领口、裤脚能扎紧的，以防止昆虫进入，鞋一定要防水透气的高腰登山鞋或旅游鞋。
旅行必备用品：准备一点红花油，进山进树林前擦在手和脸部，以减少昆虫侵袭叮咬；山地森林环境的气温变化较大，容易导致伤风感冒等病症的发生，相应的除了多备衣物以外，还要带上伤风感冒退烧类的药品；长白山一年有200多天有降水，所以雨衣（或防雨的其他衣服）也一定要带，鞋子也最好是防水的。雨伞就不必要了，山上一般风很大，撑伞困难；长白山晴天时阳光十分强烈，紫外线辐射强烈，带好防晒护肤品，有时墨镜也是需要的；高寒地区气温低，应保护好数码用品（如相机、手机、MP4等），有条件者，最好带上备用电池，放置在贴身保暖位置。
夏秋季到长白山腹地旅行，临行前最好能注射一针预防森林脑炎的疫苗，因山林中有一种被当地人称作“草爬子”的小昆虫，身上带有森林脑炎病毒，一旦被它叮咬后果将不堪设想。不过请放心，在庞大的“草爬子”家族中携带病毒的只占家族的几十万分之一，目前还没听说过有谁让毒“草爬子”叮过。
旅行预算
从不同的城市去长白山的费用谁也不能准确说清，但可以把长白山核心景区的几大块有关费用简单呈现出来，以便帮你更合理的做出适中的旅行预算。
长白山北坡山门门票：100元/人、北坡环保车68元/人、北坡保险5元/人、北坡主峰倒站车80元/人（冬季240元/人）、登山长廊25元/人；长白山西坡山门100元/人、西坡环保车68元/人、西坡保险5元/人。长白山北、西、南三处山门处，都有滑竿上山服务，往返是800元/人。长白山温泉80元/人。算起来，长白山核心景区的主要消费大约是530元/人。在二道白河的食宿，通常情况下，每人每天大约在100-200元之间。
如果是自助游，住在二道白河镇上，需要拼车前往长白山的三条旅游线路的话，拼车费用参考标准为：北坡10元/人（单程）、西坡80元/人（往返）、南坡260元/人（两天往返）。
取现提示：在长白山旅行，当地取现较为不便，需要随身带一定量现金，具体多少可以视情况而定，适度携带即可，因为当地镇上只有工商银行和农业银行，仅有三部自动取款机，分别在白河和二道农行。但现金亦不要带得过多，以免意外发生。
提示
禁伐：长白山自然保护区内禁止一切伐木或游客毁林的非法行为，即便是当地的旅游主管部门——长白山旅游管委会，每伐一棵树木都要单独上报国务院批准、备案。否则将承担相应刑事责任。
乘车：从景区内的倒站乘车上天池，所用车辆多是越野车，当地司机因为路况熟悉，一般都会开的很狂野，下车一定要检查随身小物品是否落在车上。
赴朝旅游：在当地报团参加中朝一日游的游客，应提前准备好身份证原件，2寸彩色照片四张（红蓝底均可），以便快速办理相关手续；如赴俄旅游，应携带因私护照。
自驾游：西坡和南坡自驾游，走新修的68公里环山公路，连接北、西两处上山门口，路况都很不错，沿途设有几处观看长白山的远眺观景台。自驾游者一定要按路标指示行驶，不可贸然进入林区其他道路，尤其是那些林道，纵横交错，且山内暗沟、暗河颇多，上面被草木覆盖着，一旦踩踏上去极其危险。
手机充电：在北坡景区的岳桦广场游客服务中心可以为手机充电，5元/次，不限时长。
购物：长白山景区内的食品饮料很贵，建议在二道白河镇采购。
门票：长白山北坡、西坡和南坡三大景区门票各为168元/人，但三个景区的门票不能通用。
电话：长白山管委会 0433—5710777、5710778
长白山特产
长白山特产品种繁多，多数就地取材，主要工艺品有根雕、木刻、用树皮、树叶做的粘贴画、浮石盆景等，装饰品有木制配饰、玉器、玛瑙饰品、旅游纪念章、长白山纪念邮票、名信片等。景区内也有不少经营纪念品和土特产的旅游商店，但商品价格奇高，建议最好在二道白河镇上的旅游商店购买。
山药材：出产在长白山的药材属于纯野生和半野生，这里土壤、气候、生态环境非常适药材的生长。与其它地方相比，这里的药材纯正、含量高、品质好、在当地的药材市场上，可以买到它们的鲜品、干品和加工以后的产品，鲜品多半在秋季可以买到。最常见的药材有：人参、党参、高丽峰、黄芪、贝母、细章、天麻、五味籽、红景天、草丛蓉、灵芝等。动物药有：鹿茸、鹿鞭、鹿心血、鹿胎、熊胆、麝香、田鸡油等，它们多半产于人工养殖的动物，外地游客在市场上辨其真伪是有一定困难的，建议邀请当地人帮助选购，或者坚持“只买便宜的，不买貌似有价值的”原则。
买人参：长白山脚下的抚松县又是全国著名的人参之乡。当地任何一条公路的路边，都有可能遇到山间或林间常常出现的一片一片蓝色的条状棚子，这就是著名的长白山人参的种植园。所以我们推荐门外汉的旅游者要买就买家参。一般几十块到百十块钱就可以买到品质可靠的种植参。
土产山货：长白山的土特产品种类繁多，除药材外，其山野菜也远近闻名，常见的有：薇菜、蕨菜、刺老芽、龙芽葱木）等；菌类有：元蘑、榆黄蘑、羊肚菌、榛蘑等；坚果类有：核桃、榛子、红松籽等；山果类有：越桔、靛果、忍冬、软枣猕猴桃、狗枣猕猴桃、山梨、东方草梅、山葡萄等果类。价格不一，从10几元到上百元不等，仍要坚持“便宜”原则。
蜂蜜：长白山区是我国椴树蜜和杂花蜜最重要的产区，而每年6月中旬到7月正是椴树的花期，紧接着8月又是采杂花蜜的上佳时节，采蜜的时间长，蜜的产量高于其它地方，蜜质也是全国最好的。一般在景区公路边、二道白河镇上都可买到，30-40元左右/500克。
蓝莓果汁饮料和葡萄酒：长白山高海拔植物蓝莓酿制的蓝莓果汁饮料，风味品质上佳，有不小的药效功能，而山葡萄酿出的深红艳丽的葡萄酒，更是品质上乘的天然饮料。蓝莓汁30元/瓶（约300毫升装），长白山寒地葡萄酒（霜前）的价格在400-500元/瓶。
蛤蟆油（雪蛤油）：东北原生态纯正宗雪蛤（又称中国林蛙）是长白山区（黑龙江省与吉林）与小兴安岭山区独有的一种原始野生两栖动物，提取后的精油药性与纯度质量很高。自明代始，被列为"四大山珍"（熊掌、林蛙‘哈士蟆’、飞龙、猴头）、宫廷食谱中的"八珍"（参、翅、骨、肚、蒿、掌、蟆、筋）和"三宝"（哈士蟆‘雪蛤’、红景天、不老草）之誉。是集药用、食补、美容于一体的珍稀两栖类动物提取物，价格在2000-2500元/包。
