不丹旅行幸福国度旅游攻略之游遍不丹美景参考
不丹景点地图
延布 Thimphu
延布，不丹王国的首都。建在一条深邃、肥沃的峡谷中，地处喜马拉雅山南麓，旺河从城市穿过，城市海拔2500多米。延布很小，仅有7万居民，只有一条穿越全城的马路，马路上没有任何交通标志，让人怀疑它是世界上最小的首都。
延布虽然没有像其他国家首都那样高楼林立，但是这里是一派乡村风情。这里山清水秀，空气清新，街道整洁，民风古朴。站在市内眺望远处积雪的山峰，很富于诗情画意。
扎西却宗Trashi Chhoe Dzong
位于旺楚河西岸，其规模堪称不丹的“宗”之最，亦称扎西却城堡。它利用山谷和城市把“宗”作为主要的不可逾越的堡垒；同时，它壮丽的部分与和谐的背景赋予了难以捉摸的庙宇似的华丽。
它是现任5世国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，同时也是宗教首领和中央宗教机构夏季驻所。
扎西却宗门前的长路，路的左边是宗，右边是个小广场。广场下面有座小房子，是国王的住所，因此禁止照相。
国家纪念碑 National Memorial Chorten
廷布的不丹国家纪念碑，每天都有许多市民来此转经祈福
这是按不丹三世国王晋美•多吉•旺楚克陛下（现代不丹之父）的设想而建的标志性建筑，意在纪念世界和平与繁荣。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世，这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。当地人认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。这里也是廷布的标志性建筑了。
西姆托卡宗 Simtokha Dzong
不丹最古老的寺庙，由拿旺喇嘛（Ngawang Namgyel）修建于1626-1627年，距不丹首都廷布市8公里，现在是寺院文书研究院，藏有8位波迪萨塔尔最逼真的肖像以及一些漂亮的壁画和雕刻。这座最古老的城堡曾是不丹的社会、宗教、教育中心，现在为僧众研究佛教的文化学院。寺内供奉藏教著名的莲花生大师。
步入三层楼的殿堂，是超过300块描绘佛经故事和圣人的石板彩绘，四周的墙上则布满了颜色鲜艳的壁画，有些地方光线昏暗，需要打着手电才能好好欣赏。
不丹纸币1努尔特鲁姆的背面显示的就是著名的西姆托卡宗。
登古寺 Tango Monastery
建于1688年，不丹最重要的宗教学校，也是不丹最令人屏息的美景。即使你并不是教徒，当人在寺里，寺在山里，山在云里，世界只剩山、佛、人，这一刻，彷佛一切都灵通起来。
登古寺在廷布北方，车行约一小时，再徒步一小时就可以到达。
大丘拉道凯旋佛塔 Victory Chorten
这里矗立着一百八十座佛塔，亦被称作凯旋佛塔，廷布往东，约一小时车程。是不丹四世国王的皇后为了国王亲自领军清扫边境民兵的平安祈福所建。在海拔3100米登高瞭望，是欣赏喜马拉雅山系的最佳地点，尤其是在春秋晴朗时节，绵延不绝的山脉景致将令你毕生难忘。
国家邮政总局 General Postal Office
不丹是世界上鼎鼎有名的"邮票大国"，以至于国家邮政总局都成为不丹的必游景点之一。1962年人类第一枚会唱歌的唱片邮票就诞生在不丹。至今，不丹在邮票设计、印制和材质的多样性上，一直处于世界领先地位，并多次在国际邮展上获奖。不丹的邮票内容非常丰富多彩，除了表现本国宗教、民俗、动植物、王室庆典等题材之外，还发行国际球星、欧洲名画、各国风光等题材的邮品。发行富有国际竞争力的特种邮票以成为不丹赚取外汇的主要途径之一。目前，不丹仍然保持着使用特殊材料印刷邮票最多的世界纪录。在这里你可以尝试个人头像邮票，或购买世界上独一无二的CD邮票，还可以做3D邮票。
帕罗 Paro
帕罗是不丹的门户，也是游客探索隐秘王国的起点。在不丹西部重镇帕罗的佛教寺庙，有被世界顶级的艺术家们称为“像画卷般壮观的建筑群”。
交通：
从帕罗乘坐汽车2小时可抵达延布。
虎穴寺 Taktshang
建于悬崖峭壁上的虎穴寺
它位于悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。据说印度高僧莲花生大师（Padmasambhava 藏传佛教宁玛派的创始人，在西藏泽当修建了西藏第一座寺庙——桑耶寺）8世纪乘雌虎坐骑飞来此修行，这里也因此被奉为圣地，全不丹的信徒均来此顶礼膜拜。这里藏有不丹国家的保护神，并有士兵把守。每年大约有10万人来此朝拜。从TAKTSHANG山崖山脚，您需要爬山2小时来到建于悬崖边的TAKTSHANG寺，你也可以自费20美金（10美金可以到第一个观景台）骑马上山到第二个观景台。午餐安排在半山腰的简易自助餐厅（第一个观景台）。下山也需要约2小时路程，下山只能步行。虎穴寺里有多座重要的佛堂，包括当年莲花生大师修行的山洞，里面供奉着莲花生大师的怒形化生——多吉卓洛，还可以看到他踏在一尊雌虎之上，这便是当年莲花生大师来此修行的描述。然后参观供奉着曾开口说话的莲花生大师佛像的佛堂，这座佛像曾在普纳卡宗建造完成，但据说佛像曾开口说话称他不属于普纳卡，应该把他送到虎穴寺，而当年虎穴寺遭遇一场大火、寺庙付之一炬时，唯独这尊佛像被完好的保存下来了，不丹人奉之为极其神圣的地方。然后继续参观供奉莲花生大师和千手观音佛像的佛堂，这里可以看到莲花生大师修行的山洞洞顶。还可以在这里花20努供奉一盏酥油灯。最后在虎穴寺的观景台瞭望帕罗河谷景色，同时可以看到自己上山的徒步路线，顿时觉得着实佩服自己。
帕罗宗 Paro Dzong
帕罗日蓬堡及山腰上的不丹国家博物馆
它被认为是日蓬堡（Rinpung Dzong），意为“一堆珠宝上的城堡”。这座壮丽的宗位于帕罗河之上，它是不丹式建筑的典范。
该宗是在莲花生大师建造的寺庙基础上于16世纪修建的。现在的建筑建于1644年，是政府办公场所、帕罗法院及宗教协会所在地。不丹著名的电影“小活佛”即在此取景。
在帕罗宗，珍藏着不丹的珍宝唐卡画——滕德，这是一幅以丝绸和棉布制成的宗教卷轴画，堪称为不丹艺术中最大、最精美的杰作；画中主角是将佛教传入不丹的莲花生大师和他的两位妻子Mandarava和Yeshey Tshogyel；不丹佛教徒相信，人们只要向滕德虔诚参拜，就能够达到涅盘的境界。
开放时间：8：30-18：00
国家博物馆 National Museum
古时用作帕罗宗瞭望塔的”塔宗“、现在已改建为不丹的国家博物馆。博物馆的圆形外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状。博物馆分6层，各层的文物分别不同，包括宗教、国家发展历程、邮票、老照片、生产生活、动植物等各方面。
杜克耶堡 Drukgyel Dzong
杜克耶堡（Drukgyel Dzong）遗址距离帕罗（Paro）14公里，矗立在一个叫Drukgyel村上面的一块大岩石上，被四周的梯田包围着。它是由Shabdrung Ngawang Namgyel为了纪念不丹战胜西藏入侵者而与1649年所建立的。之后Shabdrung Ngawang Namgyel的后裔就一直居住于此直到1951年。据说是由于当地人用火失误引起的火灾而被毁。现在被不丹政府列为国家遗址，减少人们对它进一步的破坏。透过这座古遗址在天气比较晴朗的情况下你可以欣赏到它背面耸伟高大的珠穆拉里雪峰，景色非常壮观，会消耗掉你不少的胶卷。另外在夕阳的照射下，以这座土黄色宗堡为背景拍照，照片意味深长。如果这些还没给你诠释完整它的含义，你还可以去Drukgyel村探访，这个古老的村庄会让你更加了解不丹。
普那卡 Punakha
进入普那卡后映入眼帘的层层梯田，还有隐匿在田园间的佛寺，令人无限倾倒。17世纪时，普那卡曾是不丹的首都。因地势低，天气暖和，为不丹皇室及高僧的避寒胜地，素有“普那卡冬宫”之称。这里土地肥沃，很多梯田，盛产稻米，充满田园风光。当梯田刚刚种下秧苗之际，绿油油的一片带来非常清新宜人的感觉。
普那卡宗Punakha Dzong
坐落于父亲河和母亲河的汇合处，海拔1463米。它是不丹的建国者沙布隆在不丹修建的第二座城堡（也译普那卡城堡），直到1950年，这里仍然是国家政府所在地。普纳卡宗是公认的不丹最美丽的宗堡，由沙布隆一世于公元1637年修建，中央塔楼长近183米、宽7米多，高6层，呈长方形。这里有极为丰富的宗教收藏，其中有宗教手稿、神圣的宗教人物名册以及许多大小不一、栩栩如生的宗教壁画和逼真的宗教名人画像等，在整个国家的民事和宗教方面都占有显著的地位。在颜色瑰丽的高塔里，保存着古代不丹沙布隆的真身遗体，遗体以香料防腐。安放遗体的房间，除了国王和某些高级喇嘛外，谁都不能进去。在古代，普那卡城堡是不丹统治者居住和举行受觐礼的重要场所，现在是基堪布大主教喇嘛（即法王）的冬宫。在每年的10月1日至翌年的4月1日（不丹历），基堪布喇嘛都要率领中央寺院众喇嘛从廷布扎西却城堡夏宫搬迁到普那卡过冬。所以，这个城堡在不丹的民族事务和宗教事务方面都占有显著的位置。
卡姆沙耶里纳耶纪念碑 Khamsum Yuelley Namgyel Chorten
全世界只能找到这样一座供奉着神佛的纪念塔，作为庇佑国家的佛塔，他的各层分别供奉着不同的保护神的神像。这个著名的景点需徒步40分钟左右，走上一座小山。这是不丹唯一一座全部供奉各类护法神的佛塔，作为为这个喜马拉雅山国避灾避难的圣地，祈求不丹祥和安宁。塔顶的释迦牟尼佛像据说曾开口说话。在塔顶俯瞰整个普纳卡谷地的景色，美丽绝伦。完毕后下山，注意行山安全，陡峭的路段一定要缓行。
布姆唐 Bumthang
不丹王国的宗教腹地。在迷人的山谷里有众多的寺庙和宗教遗址，在那里历史和神话能够带你领略不丹的文化和传统。布姆唐是一个建有漂亮房屋的风景如画的山谷，是一片荞麦、大麦和苹果树丛生的田野。
布姆唐的寺院
强烈的精神意识弥漫在空气中，在一年幸运之时，山谷中回荡着精神团体的圣歌，因为各大庙宇都为众生祈求安康。
一些知名的寺庙有古杰寺（Kurjey Lhakhang，与莲花生大师有关联，莲花生大师将佛教密宗传入不丹和西藏）、简培寺（Jampey Lhakhang，可追溯至公元8世纪）和历史著名的贾卡尔宗（Jakar Dzong）。
布姆唐的戒楚节是很著名的，甚至也可以参加当地小节日，了解不丹的文化和宗教精神。
对于那些有足够时间的游客来说，可以到不丹的东部探险，获得一些与众不同的体验。这里是沙尔乔普人（Sharchop）居住的土地，他们说着自己的语言，孕育着自己的文化，编制着漂亮的纺织品。
通萨 Trongsa
又称洞萨，是不丹皇室的祖居地，位于不丹的中部，通萨河畔，是哈宗到扎西岗的必经之地，具有很重要的战略位置。喇嘛舞、射箭、纺织和石雕等闻名全国，享有盛誉。
山谷中央宏伟的通萨宗（Trongsa Dzong）。其寺庙、走廊、办事处和僧侣的住所相互交错排布，是不丹建筑中的一项杰作。2004年，通过专业的修缮，让这座建筑得到了很好的保护。里面收藏有最珍贵的犀牛角雕刻品。
塔希央奇 Trashi Yangtse
距离塔西冈3.5小时车程，海拔1880米。它是黑颈鹤的东部栖息地，与印度的阿鲁纳查尔邦（Arunachal Pradesh）地区接壤。跟其他的地区一样，塔希央奇也被自然美景和精神生活所环绕。该地区主要的景点是建于公元1656年的古堡，目前它已被完全翻新，它被赋予了当代不丹式建筑的美感。这里的另一处景点则是为鸟类爱好者准备的，它是一个名叫Bomdelling的地方，被认为是黑颈鹤冬季栖息地。除了鹤，Bomdelling也因其漂亮、杰出的木制品而闻名。
塔希央冈也因该国的两个主要宗教节日——Gom Kora和Chorten Kora而出名。Gom Kora是一处圣地，莲花生大师（伟大的佛教圣徒）在这里将居住在大洞穴里的魔鬼征服。甚至到了今天莲花生大师在征服恶魔时在岩石上留下的印记仍清晰可见。这里的寺庙因其在每年不丹历2月举办的节日而闻名。著名的Chorten Kora佛塔是Lama Ngawang Loday参照尼泊尔的博大哈佛塔（Boudhanath）于公元1740年建造的。传说，一位来自印度阿鲁纳查尔邦（Arunachal Pradesh）地区的女孩被认为是天使，在建造佛塔时她进入佛塔献出了她的生命。为了纪念这位女孩和表达对莲花生大师的尊敬，在每年三月中的大型宗教节日期间，全国各地和阿鲁纳查尔邦（Arunachal Pradesh）地区的人们都会来到这里绕佛塔行走。
切米拉康 Chimi Lhakhang
位于Puna Tsang Chhu河边的高岗上，是喇嘛朱卡库拉（Lama Drukpa Kunley）的堂兄为纪念他降伏恶魔而建的寺庙。喇嘛朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤，他的佛法教义贯穿了美酒、美女，很多他的信徒以和他交欢为荣耀。传说喇嘛朱卡库拉降伏了多雄拉山口一个变化成狗的恶魔，然后将这个恶魔埋葬于此，切米在不丹语里的意思正是“无狗”，表示永远不要有这样的恶魔再出现。朱卡库拉本身是一种强盛的繁殖力的代表，据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕。而且纽约的一对夫妇在来此朝拜后竟然真的在多年不育后喜获一名女婴，现在这个孩子已经10几岁了。寺庙里面的喇嘛可能用代表朱卡库拉生殖器的骨雕和木雕器物敲击你的头，这是对朝拜者的一种赐福。前往切米拉康需要走过一片稻田，您可以尽情拍照，这里层次分明的梯田一定能谋杀不少胶卷。
开放时间：全天
旺度波德朗Wangdue Phodrang
旺度波德朗是在通往不丹中心长长的高速公路前最后一个镇，距离通萨约4小时车程。是皇室贵族祖屋的所在地，最早的两位国王也是在此管理王国的。它小但干净。石板、石刻品还有竹制品都很出名。
在前往不丹中心的路上，从旺度波德朗宗出发大约2个小时的路程，甘德庙的短游可以让你看到漂亮的寺庙。在那里，你能一探福其卡峡谷，这是每年晚秋从西藏移居过来的黑颈鹤栖息地。
旺度波德朗宗的僧侣们
旺度波德朗宗（Wangdue Phodrang Dzong），也译旺度波德朗城堡。不丹现存的几个比较古老的宗之一, 也各大宗里面目前维护和修缮最少的一个。传说人们在选址时，看到四只乌鸦分别飞向四方，即被视为佛教远播四方的吉兆，于是定址于此。也是每年秋季旺度波德朗戒楚节的举办地。
甘唐谷地 Gangtey
不丹美丽的梯田
有不丹最漂亮的梯田，而最负盛名的还有每年远从西伯利亚前来避寒的黑颈鹤。这种鸟为濒临绝种的候鸟，性极敏感。为了它们，甘唐谷地不能拉进任何电力传输线，户外没有照明，屋内只能自备电力或烛火。
卢纳纳环圈 Lunana
北部的卢纳纳环圈是最典型的喜马拉雅旅游地，巨大的雪山口还没有被勘察过，有些甚至还没有命名。置身于广阔无垠的白雪蓝天之中，就仿佛看到了众神的神座。卢纳纳是一片险峻的冰川和岩石，奇山异景都被雪覆盖，倒映在带有虚幻色彩的深蓝色冰湖中。通塞德维岗，意为“女神的了望台”，守卫着卢纳纳。这里有世界上最高不可攀的山峰——岗查尔旁森，高达24900英尺。
山峰、村落、修道院，卢纳纳无所不有，这个神秘的领域只有为数寥寥的西方人造访过，不丹最高的居住点坛萨，就在卢纳纳的东部，海拔12300英尺的地方。人们只能从陡峭而危险的山路到达这里，而且只能是在开山以后，冬季来临以后是没有办法走的。坛萨一侧的拉雅，是最西边的居住点，高度仅次于坛萨。
