西双版纳 神奇美丽的人间乐土

以神秘、美丽闻名的西双版纳很早就与大理并列为云南双姝。野象、孔雀、竹楼、神秘雨林、婀娜的傣家风情、月光下的凤尾竹，还有那掩映在凤尾竹下的佛塔让它与国内其它城市有着质的区别，独有韵味。

在这里，你可以到野象谷看亚洲野象；中科院植物园里追逐萤火虫；原始森林公园看孔雀东南飞；傣族园里体验原生态的傣族文化；穿越雨林用镜头捕捉惊鸿一现的热带鸟。或者玩点新奇一点的，到傣族村寨来次傣家乐，住竹楼吃傣家菜；去古老的茶山上跟着村民采茶；聆听章朗老庙僧人的梵唱，或者坐上开往老挝琅勃拉邦的大巴……

你对西双版纳憧憬和期许是什么？是孔雀、竹楼、大象，还是热带雨林？抽个空到西双版纳旅游吧，到了之后你会发现：人，可以这样纯粹而自然地生活在这片广阔的土地上。

最佳旅游时间
西双版纳地处热带，一年分旱季（11-4月）和雨季（5-10月），且长夏无冬。旱季前往最佳，此时当地气候宜人，也刚好躲避了冬日的严寒，还能赶得上热闹的泼水节。
如果在雨季到西双版纳旅行，也可以有针对性的游玩：6-9月热带水果上市，可以尝尝鲜；7-9月野象出没，前往野象谷成为上佳选择；细雨纷纷，在吊脚楼小住，亦有属于自己的小情调和独特滋味。

地理方位
西双版纳傣族自治州东、南与老挝接壤，西与缅甸交界，北接普洱市。全州辖1个县级市、2个县：景洪市、勐海县、勐腊县。州政府驻景洪市。其中西双版纳和普洱市、临沧市组成了滇西南旅游区。

景洪市辖5个镇、8个乡：景洪镇、普文镇、勐养镇、勐罕镇、勐龙镇、勐旺乡、景讷乡、大渡岗乡、基诺山基诺族乡、景哈哈尼族乡、嘎栋乡、嘎洒乡、小街乡。市政府驻景洪镇。勐海县辖6个镇、5个乡（其中3个民族乡）：勐海镇、打洛镇、勐混镇、勐遮镇、勐满镇、勐阿镇、勐宋乡、勐往乡、格朗和哈尼族乡、布朗山布朗族乡、西定哈尼族布朗族乡；黎明农场。
勐腊县辖7个镇、3个乡（其中2个民族乡）：勐腊镇、勐捧镇、勐满镇、勐仑镇、尚勇镇、勐伴镇、关累镇、易武乡、象明彝族乡、瑶区瑶族乡；勐腊农场、勐棒农场、勐满农场、勐醒农场。

漫话西双版纳

“西双版纳”在傣语中是“十二千田”的意思，“西双”即“十二”，“版纳”意为“一千块稻田”。“西双版纳”在古代傣语中又意为“理想而神奇的乐土”。明代隆庆四年(1570年)，当地最高长官宣慰司将行政区划分为12块稻田（版纳景洪、版纳勐养、版纳勐龙、版纳勐旺、版纳勐海、版纳勐混、版纳勐阿、版纳勐遮、版纳西定、版纳勐腊、版纳勐捧、版纳易武），西双版纳因此得名。
在汉代，西双版纳隶属永昌郡(今保山)。三国时期，这里曾设置南洁县。唐宋时期归南诏国统治。1296年，元朝在这儿设置彻里路军民总管府，l327年设置彻里军民宣抚司，随后又改为车里军民府，车里宣慰使司。
新中国成立前，这里因高温多雨，蚊虫肆虐，致使疟疾等流行病十分猖獗，夺走了许多人的生命。这使西双版纳成为人们畏惧的地方。
现在在西双版纳，旅游业带动了当地经济文化的发展，前来游玩儿的人络绎不绝，当地少数民族人民的生活焕然一新。

普洱茶和六大茶山

普洱茶以集散地普洱县（今宁洱县）命名，元朝称为普茶，在明万历年间定名为普洱茶。但无论是从历史的普洱还是从近代普洱或是现代普洱来看，西双版纳历来都是普洱茶的核心产区和重点产区，它不仅是中国茶树原产地中心之一，更是普洱茶的故乡。清光绪年间，依邦的金瓜贡茶、易武同庆号、同兴号等茶庄特制的进贡七子饼茶（又称易武元宝茶），至今还珍藏在故宫博物馆内。

关于普洱茶：专家界定以云南境内思茅、西双版纳、临沧、保山、大理等地产出的大叶种晒青毛茶为原料，经加工制成的砖饼沱茶为普洱茶。市面上的普洱茶以西双版纳、思茅、临沧三地为主流。
关于六大茶山：提起普洱茶，人们就会想到六大茶山。六大茶山是普洱茶的原产地，也是它们让普洱茶一度辉煌，成为岁岁上贡清王朝的御用贡茶。而六大茶山又有古今之分，古六大茶山为曼洒、易武、曼庄、倚邦、革登、攸乐，新六大茶山为南糯、布朗、巴达、南峤、勐宋、景迈。

普洱茶的分类：
普洱茶可按高、中、低档分等级。茶叶采摘时，叶和芽同时采，一般从茶树枝条的尖往下采摘到第三叶：一叶一芽的采一芽、二叶一芽的采一叶一芽、三叶一芽的采二叶一芽。分级时，级别高的芽多，级别低的叶多梗多。

普洱茶功效：
普洱茶总体来说具有降脂、降压、养颜、护胃、醒酒等功效。四季饮用又有不同的功效，春季饮茶重养生，夏季饮茶益祛暑，秋季饮茶强身健体，冬季饮茶保健康。

生茶和熟茶：
生茶是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理。茶性较烈，刺激。新制或陈放不久的生茶有强烈的苦味，色味汤色较浅或黄绿。长久储藏普洱生茶，叶子颜色的渐渐变深，香味越来越醇厚，是收藏的佳品。而熟茶是经过渥堆发酵使茶性趋向温和，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用，质量上乘的熟普也是值得珍藏的，同样熟普的香味也仍会随着陈化的时间而变得越来越柔顺，浓郁。但需要注意以1973年为分界点，1973年之前没有熟茶。

从收藏角度论，应尽量买生茶，对于日常饮用生茶和熟茶均可。新手不懂辨别，不建议买老茶，要多走几家店面，多试喝，别轻信年份。

傣族人的千年智慧 傣家竹楼

花卉园傣家竹楼
来到西双版纳，最令人心动的就是那成片的竹林以及掩影在竹林之中的一座座美丽别致的竹楼。古人有云：“宁可食无肉，不可居无竹”。从这个意义上说，生活在云南西双版纳地区的傣族算得上是最最幸福的人了。

竹楼内外
傣家竹楼的造型属干栏式建筑，整个竹楼的所有梁、柱、墙及附件都是用竹子制成的。好几代傣族人都住在一个竹楼里，据说竹楼是不怕地震的，越震越稳固。整个竹楼非常宽敞，空间很大，也少遮挡物，通风条件极好。竹楼的房顶呈“人”字型，这个布局不会造成积水的情况。一般傣家竹楼为上下两层的高脚楼房，高脚可以防潮，竹楼底层一般不住人，是饲养家禽的地方；上层为人们居住的地方，同时也是整个竹楼的中心。

竹楼文化
傣族人住竹楼已有一千四百多年的历史了，走进竹楼就好象走进傣家的历史和文化，傣家的主人会一一告诉你它的含义。竹楼的顶梁大柱被称为“坠落之柱”，这是竹楼里最神圣的柱子，是保佑竹楼免于灾祸的象征，不能随意倚靠和堆放东西；竹楼里还有分别代表男女的柱子，竹楼内中间较粗大的柱子是代表男性的，而侧面的矮柱子则代表着女性；屋脊象征凤凰尾，屋角象征鹭鸶翅膀……

竹楼传说
关于竹楼的传说有很多，流传较广的是年轻人帕雅桑目蒂建造竹屋的传说。傣族人在他死后，进一步改进了他的设计和技术从而形成了现在的傣家竹楼建筑；另一种说法是诸葛亮建竹楼，这种说法认为竹楼是按照诸葛亮的帽子建造的，甚至傣族女子的筒裙也是按照诸葛亮的袖子做的。不过这种说法不是很可信，因为诸葛亮还在南阳读书的时候，傣家竹楼的技术已经很高超了。

傣族的饮食文化

傣族饮食在历史上经历过发展演变的过程，至近、现代 ，在饮食方面已形成具有本民族特征的风味饮食，其主食、副食、菜肴等都丰富多彩，具有品种多、酸辣等特点。
傣族地区以产米著称，因而一日三餐皆吃米饭，通常是现舂现吃，很少食用隔夜米，并且习惯用手捏饭吃。而所有佐餐菜肴及小吃均以酸味为主，如酸笋、酸豌豆粉、酸肉及野生的酸果等，据说傣族之所以常食酸味菜肴，是因常吃不易消化的糯米食品，而酸味食有助于消化。
在傣族的饮食中还有两种比较独特的风味是苦味和用昆虫制作而成的菜肴，傣族地区潮湿炎热，昆虫种类繁多，用昆虫为原料制作的风味菜肴和小吃，是傣族食物构成的一个重要部分。常食用的昆虫有蝉、竹虫、大蜘蛛、田鳖、蚂蚁蛋等。
嗜酒是傣族的一种古老风俗，现已成为宴客必备之物。傣族男子早晚两餐多喜饮酒，遇有节庆宴会，必痛饮尽醉而后快，且饮酒不限于吃饭时，凡跳舞、唱歌、游乐，必皆以酒随身，边饮边歌舞。另外，傣族男子皆善酿酒，全用谷米酿制，一般度数不高，味香甜。
傣族皆有喝茶的嗜好，家家的火塘上常煨有一罐浓茶，可随时饮用和招待客人。傣族所喝之茶皆是自采自制的，独具风味。但傣族人民信仰佛教，所以第一杯不喝，用来敬佛。

傣族与水的情缘

生活于西双版纳的傣族，与水紧密联系的情缘是其他少数民族所无法相比的，他们逐水而居，自古以来就是一个爱水、惜水、恋水、护水的民族，其生活、文化的每一个细节，都与水息息相关。
在傣族，婴儿的呱呱坠地要以水浴身；建竹楼的竹、木材料，需在河水中浸泡三月半载才能使用；而敬佛接受水的洗礼要滴水；过各种节要用水；过去，人的一生终结要实行水葬；所以傣族凡事都离不开水，并且至今仍保留着古老的水崇拜遗风。
傣族人对于水的情感、敬仰与崇拜体现的最为淋漓尽致的就是一年一度的泼水节，它是傣历的新年，人们把这一天视为最美好，最吉祥的日子。泼水时用带着树叶的树枝蘸水，互相泼洒，以示洗去一年的尘垢，祝福人们在新的一年里清洁、平安、吉祥。关于泼水节还流传着很多的故事传说，据说举行泼水活动是为了纪念为民除害的七位天女，通过泼水消灾免难，相互祝愿新年平安。
西双版纳的傣族因为气候炎热，还有一日三浴的习俗，所以，傣族不论男女均习水性，喜欢常在水中洗澡。然而，他们一般都不在家里洗澡，更不用热水洗，而是在江里或河里洗澡。
另外，在西双版纳傣族村寨的路边或村旁，随处可见一种很小的小木棚，里面摆着盛满清水的陶罐和竹子做的喝水用的器具，这是傣族村民为口渴的过路人所准备的。这一习俗在傣族地区已经延续了数百年，用水来表达施恩行善的做法是傣族人对上苍的感恩和对水的信赖。

南传佛教与傣族文化

佛教起源于古印度，之后分别向南北两个方向传播，向南经斯里兰卡传入泰、缅等国和我国傣族地区。在西双版纳，人人都信仰佛教。佛教对傣族的方方面面影响深远。
傣族数百部长篇叙事诗都是在佛教传入后出现的。傣文的大藏经，号称八万四千部，大部分刻写在贝叶上，称贝叶经。在西双版纳，有一个非常有趣的传统宗教习俗，傣族男子都要出家为僧，认为这样才算有教化、不野蛮。家境好的小男孩七八岁入佛寺，三五年后还俗。当他们穿戴一新由亲人护送，吹吹打打，在众人欢笑声中进入佛寺，便自豪地认为已经开始得到了佛的庇护，能长大成人了。从此他们剃去头发，披上袈裟，开始平静地诵读经书，学习文化，自食其力。此外，每逢泼水节、关门节、开门节等重要节日，傣家人都要到佛寺里供奉。在西双版纳的傣族村寨中有500多座佛寺、200多座佛塔，可谓“寨寨有佛寺，处处见佛塔”，且建筑风格多样。西双版纳总佛寺被信徒尊崇为全州佛寺之首加以朝拜，而勐泐大佛寺是所有佛寺中最大的，地位也是至高无上的，是傣家人心目中的圣地。

西双版纳少数民族

西双版纳是一个以傣族为主， 基诺族和布朗族为次的民族自治州，各民族都有自己的风俗习惯和生活禁忌，来西双版纳旅游，要注意尊重他们的风俗习惯。

傣族
傣族有着自己的语言文字，也有自己的历法，傣家的竹楼也具有美观和实用的特点，傣族的服饰、丢包和江边沐浴的风俗都是别具一格的，傣族的歌舞在云南的民族歌舞中有着重要的地位。
傣家禁忌：
1、水对于傣族而言是非常重要的，千万不要往水井和水源里丢弃废物，污染水源。
2、傣族全族信仰南传佛教，在族人进行祭祀活动的时候，绝对禁止外人参观，也不允许外人入寨。
3、到傣族人家，在上傣楼前要记得拖鞋，不能穿着鞋子进入。
4、在傣家，不要窥视或进入主人的卧室，否则是非常不礼貌的行为。
5、在傣家做客，吃饭时应坐在靠门的位置，把面对门的最里面的位置让给主人或老人，以示对主人的尊敬。另外，客厅中有三根柱子，其中靠近火塘的一根柱子是绝对不能依靠的，因为那是傣族人的顶梁柱。
6、傣家竹楼门口有竹子编织而成的“米”字标志，说明家有产妇，不欢迎外客；如果门口是一个装水的竹筒，且水中放有树叶，说明主家正在办丧事。
7、遇到小和尚，不能应为可爱去摸他的头，否则会被视为大不敬。
8、到佛寺去，进入佛寺前要脱鞋，女人来月经期间是禁止进入佛寺的。

基诺族
基诺族主要聚居在景洪市周围的基诺山寨，是一个有着悠久的制茶历史的民族。基诺族的服饰全部以自织的黑、红、蓝色条纹布制作而成，男女都带手镯、耳环，并以大耳环作为勤劳、勇敢的标志，恋人们喜欢互送花朵，插在对方的大耳扎里，以示爱慕之情。
基诺族禁忌：
1、每年的农历六月，基诺族山寨有历时三天的祭祀活动，期间不允许外人入寨。
2、如果在基诺人家的门口插有两支带叶子的桐枝，说明家里刚刚生了孩子，不要贸然进入。

布朗族
布朗族是一个主要分布在西双版纳的民族，他们有自己的语言，但没有文字，信奉南传佛教，布朗男性有纹身的习俗。
布朗族禁忌：
1、布朗族村寨中央有一根竖立的木柱，周围还有石块垒砌，是布朗族的寨神，不可以随便触碰。
2、布朗族男士有包头的习俗，其包头帕不可以触摸，那是他们尊严的象征。
3、布朗族敬畏高大的古树，认为那是神树，因而不可以在大树周围做任何不雅的事情。
4、如果赶上布朗族的祭祀活动的话，最好不要贸然地进入村寨。

西双版纳节日

泼水节
时间：公历4月13-15日
地点：西双版纳各个傣族村寨
泼水节是西双版纳傣族人的新年，傣语称为“桑堪比迈”，也是傣族人最为隆重的节日。泼水节有消灾减难，互祝安康的意思。节日期间，有燃放孔明灯、民俗斗鸡、万人傣族伞舞、赛龙舟、赶摆、放高升等极具傣族特色的活动，其中丢包、斗鸡、民族歌舞、剽牛是活动中比较重要的内容，场面壮观，热闹非凡。

开门节和关门节活动
时间：开门节傣历9月15日（阳历7月中旬），关门节12月15日（阳历10月中旬）
地点：西双版纳各个佛寺
关门节和开门节的隆重程度仅次于泼水节，是信仰南传上座部佛教的傣族和布朗族共同欢度的重要节日。关门节，傣语称“毫瓦萨”，节日当天，各个村寨的佛教信徒都要到佛寺进行大型的祭祀祈福活动。从关门节当天到开门节结束的三个月里，婚嫁等大型活动将被禁止，要集中精力忙于农事；开门节，傣语称“凹瓦萨”象征着雨季已经结束，节日期间各个村寨的佛教信徒云集佛寺，进行盛大的“赕佛”和赛鼓等活动。夜间还会燃放烟花、爆竹和孔明灯等，场面壮观，十分热闹。

嘎汤帕节
时间：公历1月2-4日
地点：西双版纳哈尼族各个村寨
嘎汤帕节是哈尼族的重要节日，也是新的一年的开始。节日期间，哈尼人都会准备丰盛的宴席来祭祀祖先、宴请亲朋，共庆新年。身着盛装的青年男女则会表演传统的竹筒舞、长杆及极富哈尼族风情的各种文娱活动，场面热烈，能感受到浓郁的民族风情。

耶苦扎节
时间：每年六月
地点：西双版纳各个哈尼族村寨
耶苦扎节也称“打秋节”，是为纪念传说中的灭虫英雄耶苦而举办的，是哈尼族除了新年嘎汤帕节之外最为隆重的节日。节日期间，哈尼族各个村寨都要准备丰盛的酒席会餐，还会伴有祭祀仪式、荡秋千比赛、跳咚八喳舞等活动，场面热闹，欢乐无穷，能感受到浓郁的民族风情。

基诺族特懋克节
时间：阳历2月6日至8日
地点：西双版纳各个基诺族村寨
基诺族特懋克节是基诺族的新年，基诺语的意思是打大铁，是基诺族最隆重、最盛大的节日。节日期间，要举行剽牛、祭大鼓（神鼓）、荡秋千、踩高跷、打陀螺等活动，大家一起载歌载舞，吃年饭。同时，这个时候到基诺村寨的客人也会受到非常热情的款待。

瑶族盘王节
时间：农历10月16日
地点：西双版纳各个瑶族村寨
盘王节是瑶族的盛大节日之一，届时，瑶族男女老少都要穿上自己民族的节日盛装，聚居在一起唱歌、跳舞，欢度盘王节。他们唱的歌是以《盘王歌》为主的乐神歌；跳的舞则是每人手拿长约80厘米的长鼓群舞，一般为双人或四人对舞。

过境去老挝须知

磨憨口岸
走陆路从西双版纳的磨憨口岸出境去老挝，中国护照已不能获得落地签，必须先办理好签证。老挝人民民主共和国驻昆明总领事馆驻景洪办公室（位于西双版纳州景洪市景德路6号景兰大酒店1楼）周一至周五08:30-11:30和14:00-16:30受理签证申请。办理时需要一张3x4cm的照片和护照复印件一张，签证申请表可以现场填写。B3旅游签证可以停留30天，3个工作日出签，收费130元，加急310元当天出签。
小贴士
1、在磨憨口岸通关时要带着行李下车过边检。
2、在磨憨口岸有很多提供货币兑换的人，不用担心货币兑换的事情。
3、在入境时，老挝的工作人员可能会索要20元的小费，记得能不给就不给。
4、顺利出关后，需要把手表调慢一小时，因为两国有1小时的时差，在中国12点，在老挝为11点。

西双版纳旅游实用信息

WIFI
西双版纳景洪城区大部分酒店、宾馆、酒吧提供WIFI服务，另外，城区也有网吧可以上网。

通讯
在景洪，通讯基本是畅通的。但是如果进入林区和山间游玩，可能会缺少信号。

银行
如需出境，可在中国银行兑换美金。
地址：景德路29号
邮局
地址：宣慰大道与勐勒大道路口
医院
西双版纳州人民医院
地址：噶兰南路4号
电话：0691-2123849
景洪市人民医院
地址：噶兰中路48号
电话：0691-2123246

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当地方言

西双版纳主要生活着傣族、基诺族和布朗族的人，他们都有自己的本族语言，和汉语区别很大，但西双版纳地区大多数人会讲汉语，所以不用担心沟通问题。　
小贴士：在西双版纳的众多地名中，会发现无数的“勐”或“曼”。在傣语里，“勐”指坝子，“曼”指寨子，“景”指城市，“勐巴拉娜西”指神奇美好的乐土。
普通话和傣语对照
大伯→波龙　　　　大妈→米涛
大哥→比仔　　　　大姐→比颖
小伙子→卜冒　　　小姑娘→卜哨
你好→叔早利　　　谢谢→银利
再见→乖罕
基诺语和普通话的对照
阿普→爷爷　　　　阿匹→奶奶
阿说→大哥　　　　比颖→大姐
阿起→大嫂　　　　涅饶→小弟
涅饶→小妹
布朗语和普通话的对照
达→爷爷　　　　呀→奶奶
弄→大爹　　　　玛弄→大妈
德克墨→大哥　　德克苯→大姐
瓮克墨→小弟 　 翁克苯→小妹

旅游注意事项
1、西双版纳很热，很潮湿，为防备强烈的日光和蚊虫，请带上驱蚊水和必备的防晒用品。另外，预防中暑的药物也是不可或缺的。
2、西双版纳属于热带季雨林气候，全年闷热潮湿，雨季里经常下雨，因而需要备好雨具，避免淋雨。
3、到西双版纳一定要带上足够凉快的T恤和短裤，拖鞋是一定要准备的，到了那边基本上每天都穿拖鞋，运动鞋和皮鞋是绝对无法忍受的。
4、在游玩期间要注意尊重当地傣族和其他少数民族的生活习惯与信仰。在去竹楼探访的时候，要记得必须脱鞋，不要随便的进出和窥视少数民族的卧室，还要记得不要用手去抚摸当地孩子的头。
5、购买贵重玉石请一定要仔细鉴别，这里做珠宝生意的多为缅甸人，如果你不懂行请不要去购买，如果有懂行的朋友相随，生意不成，也不要与其发生口角争执，避免发生意外。
6、赴西双版纳边境地区旅游，要特别注意安全和卫生。
7、自助游就餐时，基本到各处的普通餐厅自行就餐都能吃好，最好不要去定点的旅游接待餐厅。
8、银行方面，景洪市区的银行很多，但前往一些偏僻景区时，建议带上足够游玩的现金。
9、在西双版纳购物时，最好不要去购买一些散装的粉状食品，因为这里的安全检查非常严格，所有粉状物品都禁带。
10、对于傣族人所信仰的佛教，请称之为“南传佛教”，而不能称之为小乘佛教，因为这是对南传佛教不敬的叫法。
11、在寺庙里不能抚摸“小和尚”的头部，若被外人（特别是女性）摸过头，被视为仇人。
12、西双版纳景洪市区有中国邮政、申通、韵达等快递公司，寄送东西非常方便。
13、景洪整体而言非常安全，当地人也大多友好有礼，但是如果你是独自旅行，请不要随便告诉陌生人。
14、在机场、车站门口可能会碰上过分热心的出租车司机，上车后向你大力推销某家住宿或某个景点，开的价格多半虚高。

常用电话
西双版纳州旅游咨询服务中心：0691-2228222
西双版纳州旅游局咨询：0691-2122323
西双版纳州旅游投诉：0691-96927
景洪市旅游局咨询：0691-3012411
勐腊县旅游局咨询：0691-8122229
勐海县旅游局咨询：0691-5120144
西双版纳机场咨询：0691-2159129
景洪客运站咨询：0691-2123570
景洪客运南站咨询：0691-2137105
西双版纳客运站咨询：0691-2124427