西藏旅行梦境天堂日喀则旅游实用参考

日喀则地区是西藏旅游不可错过的一站。日喀则市位于雅鲁藏布江与年楚河汇合口附近，海拔3800米，是一座有着500年历史的古城。这里曾被人们形容为最如意美好的庄园，有着从珠穆朗玛峰奇丽的山色到江孜河谷秀美的风光。莲花生大师在来到此地隐居修行时曾说过：
年麦地形如八瓣莲花，东西有佛祖赐给的年楚河，像甘露一样澄清，像白绸缎一样轻飘，像绿波一样荡漾；南面有宽阔的河谷，肥沃的田畴，花草茂盛，像天界毗沙 门的花园；西面的尼色山，有雄狮猛扑天空之姿，像黑天的贡布金刚，能驱除邪恶，像龇着大獠牙保卫天神的神象；北面的雅鲁藏布江，像黑蛇游动，不停咆哮昭示 着佛地的神圣和威严。

最适合去的时间

西藏每个季节都有自己不同的美。春季川藏线上的自然风光很美，有3月林芝的桃花盛开、4月底川藏的野生杜鹃。5月份走阿里。6、7、8、9是西藏的雨季拉 萨、日喀则、藏北草原都是理想的避暑之地。10-11月西藏高原进入秋季色彩斑斓。12-3月份青藏高原到处是雪山，虽然有一些地方不能去但是游客少可以 真正的感受藏民的民风民俗。日喀则地区处于河谷地带。最冷月份平均气温为2~12℃，最暖月份的平均气温为10~18℃，年平均气温为6.3℃，可算是冬 无严寒，夏无酷暑。降水量集中在七八月份，而且多夜雨，干湿季节明显。日喀则一带日光充足，气候温和，这里的天气和旅游设施都比较好，所以任何时候都可以 到这里欣赏美丽的风光。但是如果要去珠穆朗玛峰探险，要知道10月到次年4月由于天气严寒，不适合旅游；另外7~8月份为雨季，烟雨蒙蒙中也无法看见珠穆 朗玛峰。观赏珠峰的最佳时间是每年的4~6月。

当地的特色节日或活动

展佛节
时间：藏历五月十四日至十六日，历时3天
地点：扎什伦布寺
扎寺每年举行隆重的展佛台活动，将无量光佛、释迦牟尼佛、强巴佛这三大刺绣佛像展挂在32米高的展佛台上，僧众和信教群众顶礼膜拜，献上哈达，祈求佛祖去 灾降吉、人间安乐。三天时间内，每天展出不同的佛像。佛像有一千多平方米，用绸缎、织锦人工绣成。展佛节是扎什伦布寺每年较大的颂经、传昭、求雨的宗教法 会，又是后藏的节日，气势宏伟，令人叹为观止，是日喀则地区十分重要的节日之一。

达玛节
时间：藏历四月十日至二十七日
地点：江孜
在一年一度的“达玛”（即意为跑马射箭）节上，西藏江孜农民骑着马表演古代武士舞。　“达玛”节是一个独具藏族特色，拥有500多年历史的传统节日。 “达玛”节期间，除进行群众文艺演出外，还将进行赛马、赛牦牛和跑马射箭、足球、篮球、拔河等比赛活动。 上万名农牧民会参加“达玛”节活动。

藏历年
时间：从藏历十一月二十九日开始，持续数天，没有固定的期限
是日喀则最浓重、最盛大的节日之一。这期间要打扫房屋、敬神、驱邪、取“四新”、拜访亲友等，此外还有很多有趣的习俗和娱乐活动。
珠峰文化旅游节
时间：2001年举办首届珠峰文化节，通常每年一届。2006年“珠峰文化节”更名为“珠峰文化旅游节”，一般在每年的8、9、10月举行。
活动包括宗教戏表演、藏戏、后藏服饰表演等。此外，还有富有神秘宗教气氛的跳神节、夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏等演出。

跳神节
时间：每年藏历八月
地点：江孜县
节日起源于1408年，是纪念萨迦王朝时期江孜法王帕巴桑布的祭日。节日期间举行骑射、藏戏、歌舞、物资交流等活动。扎什伦布寺跳神节，又称“西莫钦波” 或“羌姆”。日喀则地区的跳神节以扎什伦布寺的“西莫钦波”(夏季法会)最为著名。日喀则地区的僧俗民众在这时都会聚集到扎什伦布寺，观看法会上特有的神 舞羌姆，祈福去灾。这是藏传佛教喇嘛们表演的一种宗教舞蹈。它是一种密宗仪轨，只有在特定的时间、特定的地点，由经过密宗灌顶的特定僧人才能表演。

林卡节
“林卡”即有树林的地方或公园的意思，林卡节即在有树林的地方过节。原来的节日时间为藏历五月十五日，藏语称“赞林吉桑”。现在的节日时间为公历的6月1日，节日时间一般为一周左右。此时，春色已浓，气候宜人，也正是播种后的农闲季节，没有播种的旱地，等待雨季的来临。

望果节
意为“转地头节”是藏族人民祈祷、迎接丰收的节日，浒于有农业的地区。每当夏末秋初，庄稼即将成熟时，由各乡视情况决定具体节日时间。这天，农民身穿节日 服装，打着各色彩旗，手擎青稞穗，边唱歌，边绕田边地头转，同时，还举行文艺演出、赛马、射箭、爬山等活动，内容多样，场面热烈欢快。

跳神节
通俗说法叫“跳神”，又称“羌姆”、金刚神舞，或“色莫青波节”（意为大型表演）。每年的藏历八月在扎什伦布寺举行。具体时间由星相算学家推算。色莫青波 节内容非常丰富，其中最主要最吸引人的内容是 “羌姆”，即跳神。羌姆是藏传佛教黄教格鲁派的一种宗教舞蹈，舞者戴面具，穿着肥大表演衣袍。舞时，动作缓慢，节奏低稳，舞姿蹁跹，庄严妙相，并配以法 号、唢呐、腿骨号、鼓拔等乐器。所表现内容为扬正抑邪、解脱罪恶、迎吉纳祥。由于是密宗灌顶的喇嘛表演，而表演的又是扎寺的各位神主，因此使整个表演更具 权威性和神秘感，每每给人留下难以忘怀的印象。

驱鬼节
藏传佛教节日，流行于民间。每年藏历十二月二十九日（年除夕），扎什伦布寺举行规模盛大的跳神驱鬼活动。届时，喇嘛们身穿彩衣，头戴面具，跳神时配以长号、鼓钹、唢呐、腿骨号等乐器。晚上，各家各户除旧迎新（不能串门），进行驱鬼活动。

赛马节
每年藏历正月初三，由官方组织、群众参与的节日。主要内容有马术、赛马、射箭、打靶。现在的节日内容要比过去丰富，是日喀则市主要民间节日之一。

如果说西藏是世界上最靠近天堂的地方，那么日喀则就像通往天堂的一扇门。
日喀则，藏语意为“最好的庄园”。“喀”读音ka（一声，音咔）。日喀则英文是Shigatse或Xigaze。日喀则是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。日喀则旧时属于“卫藏”中的“藏”地，又称“后藏”。吐蕃时划为“四茹”，该地区为叶茹和茹拉部。元时，八思巴在元中央王朝的支持下，以萨迦为中心建立萨迦地方政权统领西藏，设立13万户，其中有4个万户在今日喀则地区。帕木竹巴王朝后期，仁蚌巴家族发迹于后藏，以日喀则为基础建立仁蚌巴政权，后来藏巴汗推翻帕木竹巴王朝，建立第司制度，统治并居于该地，一度成了整个西藏地区的政治、经济和文化中心。

17世纪中叶，固始汗帮助五世达赖喇嘛阿旺罗桑嘉措灭藏巴汗后，四世班禅喇嘛驻锡扎什伦布寺，开始了由清朝政府中央政府管辖下的班禅活佛地方统治。现今的日喀则市已是西藏的第二大城市，其繁华程度不亚于拉萨。然而有人对此提出异议，被内地城市日益同化，汉化加速，本地特征日益流失，是日喀则这样的西藏城镇面临的最大问题。见证一座城市的岁月变迁，也是旅者的权利和义务。

日喀则市位于拉萨以西２５０多公里的年楚河和雅鲁藏布江汇合处，海拔３８００米，总人口８．２。日喀则一带气候温和、日照充足、农业发达，是“西藏的粮仓”之一。旅游者从日喀则西行可至阿里，南去可到珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔，北往直达那曲，东至拉萨、山南。古老的日喀则文化发达，著名的江孜白居寺、萨迦寺、平措林寺、觉囊寺和帕拉庄园，以及面积达３万多平方公里的珠穆朗玛自然保护区均分散在它的周围。一年一度的扎什伦布寺展佛节、跳神节，夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏演出，均以其独特的风格享誉于世。

扎什伦布寺

位于日喀则市尼色日山南侧，藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一。又是西藏地区班禅四世之后 历代班禅举行宗教和政治活动的中心。扎什伦布寺给我的感觉比拉萨的布达拉宫和大昭寺要好得多。喜欢它很多小路，喜欢它很幽静，喜欢它纯粹的宗教气氛。

世班禅灵塔殿：这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体，他的塑像立于灵塔前，灵塔顶部绘有曼陀罗的图案，墙上绘有真金佛像。班禅东陵是五至九世班禅的合葬灵塔，也称扎什南捷。此塔是在十世班禅主持下修建的。

世界上最大的强巴佛铜像：强巴佛殿是整个扎寺最为引人注目的一个大殿。整个大弥勒殿内是空的，为了用来供奉1914年九世班禅确吉尼玛主持铸造的鎏金青铜 强巴佛像，是世界上最大的铜佛坐像。大强巴佛造型之生动庄严，制造工艺之精湛，反映了藏族人民的高超技艺。

放生狗狗：在扎什伦布寺还有一大景观，那就是众多无主的狗皆聚集于此，据说这是放生狗。 这绝对是值得游览的寺庙，比布达拉宫更值得细细品味的寺庙。

特别活动：
每年的8月份，这里举行三天的宗教跳神活动；
大祈愿法会：会期为每年藏历１月４日至２５日；
萨噶达瓦节：于每年藏历４月举行；
林卡节：每年藏历５月初举行；
驱魔神舞盛会：藏历８月初旬举行；
天降节：每年藏历９月２２日举行；
札寺阿巴扎仓朝佛日：藏历１２月２２日举行；
展佛节：每年藏历５月１４日至１６日；
燃灯节：藏历１０月２５日。

开放时间：8:00-16:00，一般参观需要3小时左右。
门票：藏人免费，游客45元或55元/人（含扎什伦布寺介绍光盘）。
交通路线：扎什伦布寺位于日喀则城西，可以步行或租三轮车前往，三轮车3元/人。
旅人提醒：如果遇上藏族节日，如跳佛节，门票可免。还有，扎什伦布寺很大，走马观花似的闲逛，不一定会看得出什么，有时在角落里，倒可有不少发现。在寺庙内，很多地方都上锁，你可找那里的喇嘛替你开锁。

年楚河

年楚河意为“尝味水”。相传莲花生大师所持盛甘露的宝瓶寄放在宁金岗桑雪山处。此后，甘露水就不断从雪山流下，让人们品尝甘露，故名“年楚”，亦称“酿 曲”、“娘曲”、“年曲”、“年普”、“年曲河”、“羊曲河”。年楚河在日喀则市境内位于市驻地以东，它源于喜马拉雅山北麓。是雅鲁藏布江一大支流。呈东 南一西北流向。江孜以南河段为花岗岩陡岸，河谷狭窄；江孜以北河段贯穿冲积平原，河谷宽广，地势平坦，水流缓慢，沙砾河底。流域内有天然牧场和农田，是西 藏重要的农业区。沿河两岸拥有众多的人文和自然景观。河内产裸裂民鱼等。

特色活动：徒步年楚河

从日喀则市区的珠峰路与年河路路口开始，沿年楚河向下游徒步至年楚河汇入雅鲁藏布江处。即使是冬季，年楚河与雅鲁藏布江的水量还是很大。在市区段，年楚河两岸修有堤坝，有人工修葺的痕迹，有些扫兴。不过年楚河及雅鲁藏布江中及江中浅滩有水鸟在活动，甚是可爱。