西藏经典线路旅游攻略之初次进藏指南

作为地球上最接近天空的地方，西藏是每个人都应该去一次的地方，但当有机会可以前往时，高山反应、人文特征、行程安排、民族禁忌等，又成了众多旅行者前进道路上或者踟蹰不前的难点。而行程、花费时间和花费金钱等更是旅行者迫切知道的问题。“初次进藏指南”将围绕行程、花费时间、预算和入藏的注意事项等加以介绍。

布达拉宫

行程及花费时间

西藏面积比较大，各个地区之间相隔较远，且有很多的无人区。地区主要城市有班车可到，但是班车不方便，很多景点也是不通班车的，坐班车旅游不可取。一般要自驾、包车、拼车、或者跟团。
线路上，首先西藏景点不集中，各地风景风情都不一样，如果西藏各个地区都去，恐怕两个月的时间也不够。因此，建议来西藏旅游的朋友们先在网上对西藏做一个大致的了解，再根据自己想去的地方选择合适路线。常规路线有：
拉萨—林芝—雅鲁藏布江大峡谷5晚6日游
拉萨—林芝—波密—米堆—然乌湖6晚7日游
拉萨—日喀则—珠峰大本营6晚7日游
拉萨—纳木错—林芝—雅鲁藏布大峡谷6晚7日游
拉萨—日喀则—林芝—雅鲁藏布大峡谷8日游
拉萨—纳木错—林芝—波密—米堆—然乌湖8日游
拉萨—纳木措—日喀则—珠峰大本营7晚8日游
拉萨—林芝—日喀则—珠峰大本营8晚9日游
拉萨—纳木措—日喀则—林芝—雅鲁藏布大峡谷9日游
拉萨—林芝—波密—米堆—然乌—日喀则8晚9日游
另外还有著名的“阿里小北线”和“阿里大北线”约需20天左右。

预算：
进藏旅游的主要费用预算包括交通费、住宿费、餐饮费、景点门票和旅行社服务费等五大方面。西藏因特殊的地理位置，其旅游的支出费用均高于国内其它地区。
旅行社进藏：按照一般旅行社的费用计算，以从北京乘飞机进藏为例，到拉萨后前往日喀则、泽当、江孜再返回拉萨，再乘飞机回北京的8日游西藏的10人团，包括中转食宿、西藏地区的交通费、住二星级以上饭店、景点门票等在内，一般每人的费用在12000-13000元中间。以此推算，从上海、广州、成都、西安、西宁、加德满都等乘飞机进藏，随机票价格、游客在藏时间和旅游线路的不同开支会有少许的不同。

交通：
陆路乘汽车进藏，最佳的路线为青藏线。对一般旅游者而言，青藏线也就是指从青海的格尔木到拉萨的1165公里的青藏公路南段。因为可以依靠飞机和火车到格尔木，但从格尔木开始只能依靠汽车进藏。格尔木有三个汽车站设有前往西藏的长途班车，一般在每天的下午发车，票价在200元/人左右，还可以跟司机讲价。如果租车进藏，价格一般在700-800元/车。
到了西藏后，游客所有的旅行线路只能依靠汽车。游客可租用的汽车种类大致有日产越野丰田60、62、80型以及丰田4500型和9座、15座的小型日产越野客车为主。目前，除前往阿里地区外，一般的旅游线路租车都是以每公里的价格计算。据西藏自治区旅游局旅游定点车辆管理办公室负责人索朗次仁介绍，在旅游旺季，丰田60、62型每公里的价格在2.8-3.0人民币左右；80型和4500型每公里的价格在3.8-4.0人民币中间，9座以上15座以下小客，每公里的价格在5.0-5.5人民币之间，15座以上客车的价格在6.0-7.0人民币之间；旅游淡季的时候，60、62型的价格在每公里2.5人民币以下；80型和4500型的价格在每公里3.0-3.5人民币之间。
前往阿里地区的包车费用大概为：从15天以内、20天以内、25天以内和一个月以内，在司机自己随车携带汽车所需油料的情况下分别为8000、10000、12000、13000元。

住宿：
在住宿方面，拉萨饭店为四星级标准，西藏宾馆、喜马拉雅饭店、圣天鹅饭店、西藏雄巴拉曲饭店、西藏香巴拉酒店和西藏邮政酒店为三星级标准。此外，还有不少的二星级宾馆。西藏的住宿费用相对内地要高一些。例如拉萨饭店经济型标准间的房价为1020元/天，如果是组团进驻，可以优惠；三星级饭店标准间的价格为600-700元/天；客栈的标准为30-150元/间。日喀则、泽当、林芝等地区的住宿费较拉萨低一些。

门票：
旅游景点的门票价格由西藏自治区物价部门规定。西藏主要的旅游景点门票价格一般在30-40元/人之间，而布达拉宫的门票价格为100元/人，佛殿内拍摄要交费一般在40-150元。相对来说，门票也是一笔不小的开支。
很多前来西藏旅游的游客必定要前往世界上海拔最高的山峰——珠穆朗玛峰。珠峰位于西藏定日县境内，从拉萨驱车前往珠峰，一般需要两天的时间。进入珠峰自然保护区的游客每人需交费65元，汽车每辆交费400元，定日珠峰宾馆的房价为200元/双人间。

餐饮：
如果是在拉萨，游客不愁吃不到自己喜欢的饭菜。中国八大菜系的美味和西式餐饮等都能在拉萨享用。而很多第一次进藏的游客尝鲜的藏餐，也是随处可见。只是这边的饭菜价格比内地稍高一些，每天的餐费约30-100元。

娱乐：
看表演主要集中在拉萨市，有两三场比较值得观看，费用都在百元以上，其次就是酒吧里的消费，而这个费用就只能依个人情况来定了，当然你也可以夜里待在客栈休息。

以上所提到的价格随淡旺季而有所调整，仅供参考，请以实际为准。

自驾进藏的路上

注意事项

通讯：
在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通，电信CDMA在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：有拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。

现金和银行卡：
在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。

语言交流：
西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较困难。因此学会以下这几个单词和词组，相信会对你的旅行有一定帮助。
吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
谢谢：吐吉其
没有：敏度
没有零钱：毛兹敏度
对不起：冠达
求求你：咕叽咕叽
辛苦了：嘎地
我不舒服：阿代彼敏度
帮我找个医生：安木期才热囊
可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？

西藏安全：
只有对西藏不了解的人，才会以为那里会是多么的危险，多么的蛮荒。许多人的文章也把包车短短走过一回西藏描绘成了“走过生死线”。除去要注意不要感冒，除去慢慢用时间来适应就完全可以克服的高原反应，西藏对于我们普通的旅行者来说，它是一个安全性远远超过了内地超过了沿海的地方。在这个基本全民信佛的地方，不杀生，不盗窃可是一种信仰的传统。有人在拉萨的罪案调查中发现，只有20%的藏族。把你的背包放在旅馆，放在车上，放在寺庙的安全绝对高于你来自的城市。
在西藏交通事故的死亡率相对较高，但西藏的路仍是在不断的修，现在历史上的许多天险已经变成了通途。在高原探险和爬雪山中的危险还是很多，但毕竟大多数的朋友只是普通的旅游者，唯一的区别是自己背包罢了。户外探险和自助旅游毕竟还是有区别的。西藏最艰苦和最危险的季节是冬季的高原，可冬季我们又会有几位会冒险走进阿里呢。所以西藏已经是最安全的。甚至已经有无数孤身的女孩子背包走进来，而且也平安的背包走回了家。

提示

关于施舍：

在这个有着无数神灵的地方，旅行者要学会施舍。当你看到磕长头的藏民，当你看到向你伸手的藏民，当你走进寺庙，提前换好，拿出一毛钱，做一点施舍吧。当你没有零钱的时候，寺庙的喇嘛可以换给你，甚至街边的乞丐也可以换给你。他们并不贪心，你只用每人施舍一毛钱。西藏的转经路上还没有磕长头的人因没有钱而冻饿而死。至于给牧区孩子们小礼物的做法，曾经有过诸多的争议。建议还是不要打扰他们平静的生活吧。对于在市区讨钱的小孩子，建议不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让你脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。

虔诚的藏人
 
风俗禁忌：

生活在世界屋脊上的藏族人民，有着独特的风俗禁忌。

接待客人时，无论是行坐还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直倾其苦。迎送客人，躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放近碗口。

藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具便不再使用。他们认为吃这些动物的肉不洁净，有罪孽，死后不能升天。有些地区也不能吃鱼。人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾崇拜色彩。他们认为马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不用它的皮，由它自然繁殖和死亡。

敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一回，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。

吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。不熟悉的男女忌在一个碗内揉糌粑。碗杯等器具禁止扣着放置，因为只有过世者的碗杯才扣着放置。

藏历年初一，忌讳扫地，不能吃带馅的食品，不准哭泣、骂人、吵架，不准说“空”、“没有”、“病”、“痛”、“死”、“杀”、“穷”、“不要”、“倒霉”等不吉利的话，认为这样会预兆全年不吉祥。过年期间不得向别人借东西，怕招致全年不富裕。

藏族最大的禁忌是杀生。牧区冬宰时牧人心疼那些牲畜，不忍心下手，所以西部牧区屠宰是用大针从背部刺入内脏，尽量让被宰的羊减少痛苦；中部牧区则用绳子缠绑羊嘴，让它窒息而死。牧人认为动刀宰杀是不可取的残酷行为，反对捕杀野生动物。

禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇人不能在人面前抖裙子，认为那样做会给对方带来不幸。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。

不能把骨头扔到火中，认为这样做会招来鬼怪。忌在家中吹口哨，因为只有送鬼时才吹口哨。家有病人，禁人来访。晚上忌讳往外倒垃圾。天黑后，白色的东西不能拿出家外，避免财气外流。亲属去世后，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。

不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。

不要付钱给你拍照的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍的内容，可以送给他们一些食品或药品来赢得他们的信任。近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方同意，以避免不必要的麻烦。不要以任何形式拍摄天葬，请尊重当地民族风俗和情感。

进入寺院，须经过寺院管理喇嘛的同意，进庙时忌讳吃大蒜或身上留有蒜味（藏族认为大蒜会玷污神佛）、戴帽子、吸烟、摸佛像和宗教用具、翻经书、敲钟鼓等，更不能将上述这些物品当成坐垫来坐。在寺院内也不要抽烟。