去西藏旅游一直是我的梦想之一，为了那蓝天白云，也为了那布达拉，更为了那雪山圣湖。趁着今年黄金周有8天假期，赶紧一圆我的西藏之梦。今年8月，我就开始在网上找自助驴友一同前往西藏，很快就找到了6个志同道合的同伴，组成了铿锵7人行。我们的行程是火车到拉萨，最后由拉萨飞机返回，这样做是为了更好地适应高原反应。行程确定后，大家就各自分头准备了，指定某几个人分别负责租车、住宿、采购事宜。由于要去珠峰大本营，那里的路况很差，所以必须选择丰田4500越野车，4人1辆，我们正好租2辆。在比较了n多个司机的信誉和价格后，最终选择了2位汉族司机，价格合理，信誉卓越，而事实证明好司机真的太重要了，既保证安全又兼作导游，还随叫随停，让我们下车拍照。而我负责住宿事宜，在网上看了n多攻略，通过电话和网络确认了入住情况。出发倒计时1周时，我开始整理自己的行李。整理来整理去都需要3个包，占了最大体积的就是衣服和吃的，不过后来偷笑幸好都带着了。

以下的攻略，其实也可以算是游记，更可以说只是记下了流水帐9/29-10/1火车上:

9/29晚上19：52从上海火车站出发。在火车上的49小时其实挺无聊的，除了吃饭睡觉，就是打牌+发呆，外加第二天适应高原反应，大家都闭目养神。不过在经过可可西里时引起大家的强烈兴致，一个个大炮竖在窗口前，看到黑黑的羊时，大家都惊喜的叫“藏羚羊”，然后一顿狂拍。结果今天收到同伴信息，说那个不是藏羚羊，而是圆羚羊，藏羚羊的角是长的，圆羚羊的角是圆的。不过想起当时那种激动的心情，还是很怀念滴。还经过一个很漂亮的措（藏语里措就是湖的意思），于是起名“无名措”，那蓝蓝的颜色，纯净的一塌糊涂，让人心动不止。还见到左边窗户外飞雪右边窗户外大太阳的神奇景象，哈哈。火车上有海拔计，可以随时了解火车上到多少海拔。第二天上到高海拔后，带的方便面、巧克力等陆续鼓了起来，特别好玩。6顿饭我都是自带的，同伴们是去吃火车餐的，回来说味道还不错的。10/1晚21点左右到达拉萨，包车（10元/人）去了住宿地东措国际青旅（0891-6273388-8888，北京东路10号城关区政府，携程上预定120元/3人间，无独立卫生间）。青旅的墙上都是以前住的游客留下的涂鸦话语，看着特别有意思。这天不要洗澡以防高反，脏点就脏点了，在外旅游就粗燥点了，哈哈。

10/2拉萨:

早饭吃了包子、豆浆、茶叶蛋。包子好小，一口就基本上没了，后来在拉萨的几天，发觉拉萨的包子都这样。早饭后去定布宫门票，很顺利地定到了，要用身份证去预定，第二天正式进入时再付门票钱。据说这次有很多国外旅游团被禁止进入西藏，所以游客不多，才比较顺利定到游客，心想咱们还是很幸运滴。在布宫门前拍了沐浴在日光中的布达拉，拉萨的日出好玩，基本上9点太阳才完全升起来。在太阳没有升起来前，还是有点冷的，我穿了2件长袖t恤+1件薄外套，下穿牛仔裤。太阳出来后，一定要带太阳眼镜和太阳帽，涂上防晒霜，做好充足防晒准备，防止被晒伤，哈哈。定好门票后，我们乘公共汽车前往哲蚌寺（黄教三大寺之一，门票50元），拉萨不收硬币，所以要备好若干1元纸币。“哲”是大米的意思，“蚌”是堆积的意思。从火车站看哲蚌寺就像堆积的大米的样子，是拉萨最古老的寺之一，里面有僧人420多人，据说都是西藏的精英，呵呵。最爱西藏的蓝天白云，随时抬头看，都能给你不一样的惊喜，我又特别喜欢拍云，就一直拍一直拍。在走道第三个殿的时候，遇到一位带着游客的导游，于是我们也请了他，他叫洛桑，是一位非常认真、偶尔有些唠叨的导游，哈哈。一路跟着他，听他讲故事和传说。据他说，当天寺里只有他一位导游，那看来我们仍然是幸运的咯。他带着我们走过一个个殿堂、达赖的会客室、哲蚌寺的厨房等，还见到了正在劳动的人们，唱着一首藏语的劳动歌曲，非常欢快，看他们也很开心地劳动着。在殿堂里拍照都要收费，好像是25元，录像好像是100元。

中午在哲蚌寺外的小店吃了简餐。下午去到大昭寺广场，没有进去，感动于门口虔诚朝拜的人们。武警力量甚严，居然还有狙击手。还有民警对我们说“不要拍在执行公务的警察。据说拍了直接没收相机，没有二话。沿着八廓街（藏族传统的转经之路，也是最繁华的商业街）转了一圈。喝了光明港琼甜茶铺的甜茶，5磅才8元，是自己用热水瓶去打的。如果单买，是0.5元/杯。甜茶的味道就像奶茶，真好喝呀。我们的5磅，大约到了23-25杯左右吧，还是很划算滴。随后又去到著名的玛吉阿米，因为六世达赖而成名，因为《珠光宝气》的热播而人气骤升。点了酸奶、青稞酒、麻生、人参果。我们坐在2楼，很有情调很小资，看到很多很小资的ggmm。不过有些小贵，点的上述东东结帐时107元，所以不能当饭吃，哈哈。我们的晚饭是在大昭寺广场附近的雪域餐厅吃的，7个人点了酸奶蛋糕、土豆牛肉套餐、鸡肉套餐、牛舌、*糠粥、牛排套餐，才花了217元，吃的好爽啊。晚饭后回东措的路上，发觉一样好东东——青海奶酸老海青，是青海卖的最好的酸奶，在西藏也卖的很好，经常脱销。我也买来尝尝，3元/罐，180ml,的确非常好吃。随后我们几个女生找了个理发店洗头发，这没有洗澡还能忍忍，头发实在忍不住了，10元/人。住东措

10/3拉萨：

终于进到了布宫（门票100元/人，可以参观2小时）。我想来西藏，进布宫是我的心愿之一。想不到13层的爬楼梯让我严重高反。同伴们说我嘴唇都发紫了，我自己的感受就是心跳很快，呼吸不顺畅，同伴们让我慢慢走，不要急，还能借登山杖一点点爬楼梯。进入布宫后，一切都是值得的。布达拉的外观可以用大气磅礴形容，而内在则是小家碧玉了。套用导游的话说：布宫里最不值钱的就是金银珠宝了。我们见到了灵塔和佛塔，灵塔最底下是狮子，而佛塔一定不是狮子，外面镶嵌着绿松石、玛瑙、珊瑚等。还见到了尼泊尔公主和文成公主像。参观的时间不长，里面开放给游客的殿也不多，而且全程不允许照相摄像。进入布宫前有安检，不允许带液体和防晒霜进入，里面有卖矿泉水的，5元/瓶。据说几年后，出于保护文物的考虑，布宫将不再对外开放。出来布宫后，从上往下俯视能看到整个拉萨城，也挺漂亮的。

参观完出来后，就去旁边的邮局买明信片寄回家，后来发觉速度好快呀，我还没到家呢，爸妈就已经收到明信片了呢。

午饭在德吉北路上的老拉萨粥坊吃的，粥很清爽，而且分量十足，每人点了一份粥，再点了几个小菜，也吃的心满意足，208元/7人。饭后大家各取所需，有同伴去办理边防证，有同伴去参观西藏博物馆（就在布宫那里，免费的）。剩下我们5个就去小资了，去泡脚。

晚饭在北京中路上的大邑熊记鸭吃团圆饭，庆祝我第一个不在家和父母过的中秋节。同伴还带了月饼，真是应景呀。可惜那天天公不做美，乌云密布，与月亮姐姐失之交臂，可惜了。宿东措

10/4拉萨-亚东：

今天我们将出发开始6天包车之旅了。出发前采购了水和红牛，据说红牛对抗高反很有效的。一早上司机就来了。我前面说过，好的司机真的太重要了。我们这辆车的司机叫刘成善(手机13889085385，13889007426),甘肃人,40岁左右,很老实的一位司机,开车也很稳很小心。我们第一站停在羊卓雍错（西藏三大圣湖之一），怎一个美字了得，那碧蓝碧蓝的湖水，在太阳的照耀下bling bling的，在加上背后映衬的雪山、蓝天白云，随便怎么拍都漂亮，都像明信片。羊湖绵延130公里，一路上风景甚美，不亲自到那里，光看照片绝对感受不到那种美丽。白云就在头顶上似的，而且形状各异，我们看到有像人脸的，有像加菲猫的。还见到世界第七高峰——卓木拉日雪山。还很幸运地见到了彩虹呢，因为整个持续时间只有不超过10秒钟，还是另一辆车的同伴们通过对讲机传讯过来的呢。看到连绵几百米的云层，把整个大地都包裹起来了。还看到兵站，兵站顶上的避雷针似乎直插入云层。进入亚东以后，路况非常好，没有过路费，而且几乎没有什么车，开起来非常的爽啊。因为进入亚东是需要边防证的，所以在出发前，就需要在自己户口所在地的派出所办好。边境检查共3道关，检查挺仔细的，士兵还会很仔细地看人脸，再对照身份证。晚上到达亚东县城后，找了一圈住宿地，入住汇东宾馆（0892-8222222，130元/标间）。晚饭就在县城上的一家饭店吃的，县城很小，就那么几家吃饭的地方，所以也没多少选择。264元/7人。今天终于可以洗澡啦，因为亚东只有2800米左右的海拔。

10/5:亚东-日喀则：

来亚东就是为了看看中印边境以及集贸市场，很可惜只上到第一道关卡，如果要上到后面4道关卡，要先去亚东县政府办证明（凭身份证和边防证），再去边防检查站办通行证。如果成功办出来，就可以上到中印边境处，如果幸运的话还能看到印度阿三，哈哈。

从亚东-日喀则的路上，见到了拨开云层后的卓木拉日雪山，那倒影简直陶醉死人了。午饭是在康马县党政办公中心左侧的三苏饭店吃的，菜量很足又很便宜，9个人才吃了135元，很爽啊。晚上到达日喀则，入住藏家宾馆（0892-8825999），标间120元含早。这家宾馆是家庭旅馆，所以一共只有12间房间，非常抢手，房里的装潢很好，也很有藏式特色，我们拍了好多照片呢。晚饭在上海广场的排骨王吃的，是火锅，很不错，276元/7人。

10/6日喀则-珠峰大本营：

藏家宾馆的早饭还不错，馒头、粥、鸡蛋、配菜的味道都很不错，而且可以添粥、馒头和配菜。今天一路赶去珠峰大本营。中午在定日县吃饭，162元/7人，5菜1汤。早听同伴说搓衣板路，终于见识到了这段通往珠峰大本营的搓衣板路，这102公里开的真是荡气回肠啊，辗转迂回。还走了一把勇敢者道路（有一段抄了近路，但是超级不好走）。终于在下午4点多赶到了珠峰住宿大本营。珠峰门票180元，车子1个轮胎100元，所以平摊每人280元。珠峰被云层严实地遮挡住了，不见其珍贵面容。住宿是大帐篷（40元/人，酥油茶20元/瓶，甜茶15元/瓶），烧牛粪取暖，所以室内和室外有很大的温差，小心别感冒了。晚饭是丰盛的自助餐，大家都把各自带的好吃的摊在桌子上，有方便面、紫菜汤、罐装豆豉鲮鱼、真空包装的鸡，以及我们在定日买的小西瓜。配着热热的酥油茶和甜茶，也算是很知足的啦。饭后，珠峰依旧羞涩地藏着脸。我们打牌打到22点睡觉，出去上个厕所要走好远的路，所以女生要结伴同行，带好手电。睡觉时，我盖了3层被子，就怕晚上冷，还喝了50%浓度的葡萄糖注射液来抵御可能有的高反。应该说高反没有想象中严重，许是葡萄糖注射液的功劳吧。直到早上6点，头开始隐隐作痛。至少一晚上还是睡的不错的。也不觉得冷，反而还稍微有些热。

10/7珠峰大本营-日喀则:

早晨7点半起床后，用漱口水漱了口，吃了些压缩饼干当早饭。8点乘环保车（25元/人）前往珠峰大本营，海拔5200米。天公不做美呀，下着雪，珠峰更是被云层和雾气层层封锁。我们就在5200珠峰大本营纪念碑前拍了到此一游照留念，也不枉为此付出的一切。其实有遗憾，也算是残缺美吧。据说有很多游客，等了8、9天都看不到珠峰呢。从大本营下来后，我们就出发返回日喀则了。途径萨迦寺（花教的寺，门票45元），游客很少，喇嘛给我们介绍了佛像、唐卡等，还是值得一看的。晚上继续入住藏家宾馆。晚饭在珠峰路上的农香鸡饭店吃的，很不错的味道，258元/7人。

10/8日喀则-纳木措：

一早出发去参观扎什伦布寺，在门口等喇嘛导游等了好久，终于抢到一位还算帅的喇嘛导游。这天很冷，不知道为什么。我把绒线帽都带起来了。喇嘛导游讲的很认真，很仔细，我们先后参观了5个大殿，看到了九、十、十一世班禅的照片。扎什伦布寺是班禅的冬宫，另外还有夏宫。“扎什“是吉祥的意思。我们的小导游叫拉巴，是藏语里星期三的意思，他是在星期三出生的。

中午为了赶路，吃了德克士的快餐。似乎西藏都没有见到麦当劳和肯德基，反而是德克士的天下，德克士也不便宜，和肯德基差不多价位，也做炸鸡，是台湾顶新集团下面的品牌。顶新集团下面还有一个著名品牌康师傅。下午赶路途中，见到阳光照耀下的雅鲁藏布江，好漂亮好清澈的江水呀。有幸听司机诉说了一下大概过程：藏族可以选择天葬、水葬、火葬或土葬。天葬是上午5点-9点进行的。天葬时，儿子将爸爸的尸体背上山直到天葬台，由几位天葬师开始解剖尸体（都是喇嘛），等全部解剖完毕后，会升起火堆，秃鹫就开始下来啄食尸体，天葬就开始了。直到秃鹫全部吃完尸体。一般天葬不对外开放。一路赶路，一路有不一样的风景。晚上赶往纳木措的途中，见到了青藏铁路上的火车，但不确定是不是我们那个车次的火车。见到了闪电，见到了纳木措那最最漂亮的星空，更是见到了左边闪电右边星空的奇景，有一段路更是遭遇了雨夹雪的恶劣天气，司机开地小心翼翼，终于在晚上22点半赶到了纳木措（门票80元）。住宿是简易的铁皮屋，40元/人。那满天的星星真是太漂亮啦，终于能够理解为什么那么多情侣相约来纳木措看星星了呢，真的好浪漫的呀。睡到半夜，先是有狗叫，后来就是铺天盖地的冰雹+雨+雪，砸的简直房顶似乎都要破了。幸好没有高反，没有头痛，盖了1层被子和1条毯子，贴了2块暖宝宝，一点也不冷。

10/9纳木措-羊八井温泉-拉萨：

一早6：45分起床，为了迎接纳木措这个圣湖的日出。外面冷的来，我穿上了最厚的衣服，还是觉得冷。大家都不说话，一说话冷风就吹进去了。纳木措当时在涨潮，像大海的感觉。站在寒风中等待纳木措的日出，很冷不过非常非常值得。等了1个多小时，终于见到阿波罗啦，也见到了所谓的日照金山吧。我和3个同伴还在海边凹造型，拍影子。很愉快的回忆啊，很独家的照片呀。从纳木措出发前往羊八井温泉（98元/温泉+30元参观券送2个用温泉水煮熟的鸡蛋，就是看看羊八井温泉的源头），其实如果我们的车不进去，可以直接自己走进去温泉前台，就可以不用付30元参观券了,hoho。总共有4个池子，3个室内的，其总1个游泳池，2间藏药池，另外1个室外游泳池。温泉还是不错的，送小毛巾+沐浴液+洗发膏。不过泡温泉很耗体力，我就泡了45分钟左右就起来去洗澡了，再泡下去怕是要高反了，哈哈。结束温泉后，前往拉萨。晚饭吃了大盘鸡、孜然羊肉、烤羊腿、小葱拌豆腐、酸奶，很好吃呀，而且那个盘子大的来，爽啊爽。晚上入住拉萨河宾馆，因为是司机介绍的，所以准四星的宾馆，标间才160元，还是很不错的呢。

10/10拉萨：

一天血拼，主要在八廓街搞定，使劲的砍价，砍不下来我就没买，哈哈。

最**之：

*最有趣的是住在海拔5080的珠峰住宿大本营里吃西瓜

*最热血沸腾的是在珠峰住宿大本营雪地上扬起鲜红的五星红旗

*最兴奋的就是看到那两个湛蓝湛蓝的圣湖，蓝得就像西藏的天空一样，非常的纯净应和着雪山倒影在圣湖里就是一幅唯美的明信片

*最惊险的是顶着雷电冰雹暴雨开车挺进纳木措

*最惬意的是在羊八井温泉里泡着温泉吃着西瓜看雪山，太小资了

*最遗憾的是被云雾层层遮挡的珠峰，未能一睹她的真容

*最美丽也是最值得的，就是站在寒风中等待纳木措的日出，很冷不过非常非常值得

*最庆幸的就是自己带的厚衣服都派上了用场，因为珠峰大本营和纳木措实在太冷了

*在几个寺里，见到了美轮美奂手工制作的唐卡和有着千年历史的壁画，见到了最最虔诚的藏族同胞，见到了十几楼层高的佛像，见到了珍藏了几千年的经书。

小贴士：

1.拉萨的东措、平措国际青旅生意很好，一定要提前1个月预定比较保险

2.如果要去边境，一定要办边防证

3.高原反应没有那么吓人，可以吃高原安，很有效的

4.好的司机真的非常重要

5.一定要换好纸币，一元和一角的若干

6.因为全程包车，可以带拉杆箱，很方便